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体内環境正常化は食欲の秋から

夏に暴飲暴食をしてしまった方、表面には出ていなくても体内環境が正常に働いていないことがあります。
また夏前に無理なダイエットを行い、栄養バランスが崩れてしまっている方もたくさんいらっしゃると思います。そんな体を正常に戻すにはこの時期がベストです。 夏に太陽の光を浴びて育った野菜や果物は他の時期に比べて栄養価が高くなっています。
普段自分に不足しているものを考えて、旬の食物をどんどん食べましょう!
「食欲の秋」に食べ過ぎてしまったら、「スポーツの秋」で消費しましょう!

 

【第42号】2011年9月発行『整体の部屋』より抜粋

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