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むくみ対策

明日はデート♪
ブーツを履きたいけど、朝はいつも足がむくんでいるから入らない。
せっかくブーツに合わせた衣装を用意しているのに・・・という時にお風呂場でできる簡単なむくみ解消方法を紹介します。
ふくらはぎの下から上に向かって少し熱めのお湯でシャワーを当てます。
その後、ふくらはぎを手のひらで軽くマッサージします。
それだけでリンパの流れを改善することができ、むくみ解消の効果があります。

手のひらでマッサージする時に、強く揉みすぎると逆効果になりますので注意しましょう。

【第44号】2011年11月発行『整体の部屋』より抜粋

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