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水分にご注意を!

この季節とても大切な水分。
特に入浴時には(特に夏場)大量の汗をかきます。
入浴後に水分を摂る方が多いと思いますが、入浴前の水分摂取もオススメします。

入浴後のアルコールはお風呂の楽しみの一つですが、 アルコールには利尿作用があるため水分補給になりません。体内の水分量が減ってくると、脳梗塞や不整脈の原因になって しまうこともあるそうですので、 こまめな水分補給をこころがけましょう!

 

【第53号】2012年8月発行『整体の部屋』より抜粋

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