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ギックリ腰注意報!!

朝晩の冷え込みが大分厳しくなってきました。
皆さんに気をつけて欲しい事があります。
「ギックリ腰」です!経験されている方もいるでしょう。中には過去に何回も・・・なんて方もいます。
「ギックリ腰」は“魔女の一撃”とも言われイキナリやってくることが多いようです。
ではなぜこの時期に・・・外に出てみてください!
肩はすくみ身体中に力が入りませんか?まさに全身緊張状態。
こんな状態でイキナリ動き、重い物を持ったりしたら筋肉に負担がかかるのは当然ですよね。
寒い冬だからこそ早めの対策が必要なのです。
整体、ストレッチ、生活習慣etc…。
もちろんワイズヘルスサポートは皆さんが魔女に襲われないよう協力致します(^o^)

日に日に寒さは増しますが快適に冬を乗り切りましょう!

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