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熱中症

気温が高い環境での活動中、脱水症状や体温調節が利かなくなった状態を「熱中症」と呼びます。
この時期のアウトドアは熱中症がおきやすい環境になりますので、十分に注意しなければなりません。
手当の基本は休息と冷却、水分補給です。
まずは風通しのよい場所に静かに寝かせ、衣服は緩めましょう。
体調はもちろん、活動環境や活動時間帯、休憩のタイミングなどもよく考え、健康に安全に楽しくアウトドアを楽しんでくださいね。
 

【第16号】2009年8月発行『整体の部屋』より抜粋

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