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ラジオ体操

ダイエットにも効果があるというヨガを始めたいけど、普段あまり運動していないし、いきなり挑戦するのはなぁ、と考えてしまう方が多いのではないでしょうか?
そんな方にオススメの運動があります。それは「ラジオ体操」です!
ラジオ体操なんて子どもの運動、と甘く見てはいませんか?
ラジオ体操は普段動かさない筋肉を効率良く動かしてくれる優れた体操なのです。
子どもの頃と同じように体を動かすことができますか?チャレンジしてみましょう!

【第62号】2014年8月発行『整体の部屋』より抜粋

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