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おそるべし!「緑茶」パワー

緑茶を飲んで「ほっ」とした経験はありませんか?
近年、緑茶に含まれる成分が注目されています。昔から日本人に愛される「緑茶」 。
今回は改めて「緑茶」の素晴らしさを知って頂きたいと思い、テーマにしました。
まず、成分から見てみましょう!

・カテキン・・・風邪や食中毒予防、虫歯予防、ダイエット効果、高血圧や動脈硬化予防など
・カフェイン・・・疲労回復、眠気スッキリ、低血圧予防、記憶力や集中力アップなど
・テアニン・・・ストレス解消、リラックス効果、高血圧予防など
・ビタミンC・・・美肌効果、シミ、そばかす、ストレス解消など
・ビタミンE・・・老化防止など

調べてみるとさまざまな効能があります。多くの女性が悩む便秘には食物繊維をたっぷり含んだ茶葉を食べると良いでしょう。
緑茶の効能が次々と解明されるにつれて、緑茶商品が販売されています。
リラックス成分に注目したアロマ製品・サプリメント、入浴剤も商品化されています。
洗濯洗剤や食器洗いの洗剤には、カテキンパワーとか
緑茶成分入りと表示されていますよね。

私は毎日2杯飲む緑茶ファンです。
急須で入れるのが少し面倒な方は、粉末のものやティーバックがありますのでぜひお試しください!
ただ、緑茶で薬を飲んだり、寝る前に濃い目のお茶を飲む事は避けましょう。 薬の効き目に影響したり、眠れなくなったりとせっかくの効能が逆効果になってしまいます。
 

【第21号】2010年1月発行『整体の部屋』より抜粋
 

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