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朝食

できるなら時間ギリギリまで寝ていたい、というのは誰もが考えることでしょう。

朝食をとる時間ですらもったいないと思うときもありますが、朝にエネルギーを補充しないのは美容の天敵です!しかし、ただ朝食を摂れば良いというものではなくフルーツや野菜ジュースで簡単にすませようとしてはいけません。ご飯やパンなどの炭水化物と、卵などのタンパク質は必ずメニューに入れるといいですね。
朝食を作るのが面倒な人は、前日の夜に準備しておけばいいのです。
朝食なくして美しさは得られないということをお忘れなく。

【第74号】2015年8月発行『整体の部屋』より抜粋

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