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みずみずしくシャリシャリとした食感が美味しい梨。

おおむね、日本梨が沢山出回り、食べ頃の美味しい旬の時期と言えるのは8月頃からで9月にピークを迎えます。

そんな梨の成分は、約90%が水分。ビタミン類はいずれも少量ですが、カリウムや食物繊維、アスパラギン酸が多く含まれています。

梨に期待される効果・効能ですが、アスパラギン酸による夏バテなど疲労回復、利尿作用があるため、二日酔いやむくみの改善。

また、カリウムを多く含んでいる為、ナトリウムの排せつを促して血圧を下げる作用があります。

その他にも解熱効果や咳を鎮める効果が期待できます。

※体を冷ます性質上お腹が冷え過ぎてしまう事がありますので

食べ過ぎには気を付けましょう!!

【第75号】2015年9月発行『整体の部屋』より抜粋

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