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「春眠暁を覚えず」と言うようにだんだんと気温が上がり暖かい季節となりました。
ウトウト…と眠くなるのは、3月に比べ一気に上がる気温や日照時間が知らず知らずのうちに身体に変化をもたらす事が関連するそうです。
実際、体内のバランスを調整する自律神経の「交感神経」と「副交感神経」が入れ替わる時期に当たる為、春は不安定になりやすいのです。香りのある野菜を豊富に取って心身をリラックスさせ、同時に細胞の酸化を防ぐ食生活を心がけましょう。

 

【第24号】2010年4月発行『整体の部屋』より抜粋

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