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バスタイムレッスン④~アロマバス~

④回目を迎えました。素敵なバスタイムを過ごせているでしょうか?
今回は湯船のお話の補足と致しましてほんの一部ですが、アロマオイルをご紹介します。数え切れないくらいの種類があるので特に多い症状を掲載してみました。★頭痛にさようなら
ミントをバスタブに2~5滴。モヤモヤ感を和らげ頭スッキリ。消化促進・殺菌・疲労回復。
妊娠中NG!

★ゆったり気分でスッキリ
ローズマリーをバスタブに2~5滴。クリアなハーブの香りでストレス解消。発汗・お肌の引き締めにも◎。妊娠時NG!

★不眠解消
ラベンダーをバスタブに2~5滴。フローラルで人気。鎮静作用で穏やかな気分になる。
低血圧の方は感覚が鈍くなり眠くなる事があるので注意。妊娠初期NG!

★生理痛
クラリセージをバスタブに2~5滴。ナッツに似た香り。鎮静効果がありイライラした気分を鎮めてくれる。女性ホルモンを整える働きも。妊娠中NG!

★むくみ
サイプレスをバスタブに2~5滴。シャープでウッディな香り。むくみ・喘息・更年期障害の軽減に役立つ。妊娠中NG!
※妊娠中・病気・皮膚疾患・飲酒直後など使用制限があるのできちんと調べてから使用してくださいね!

(暁出版:キレイをつくるバスタイム参照) 

【第25号】2010年5月発行『整体の部屋』より抜粋

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