冬になりお客様の症状で多いのは、冷えによる筋肉の硬直が原因で起こる肩こりや腰痛。
脚のむくみやぎっくり腰も今の時期は多いです。
手足が冷えて眠れないという方もいます。

また、精神的なストレスも大きく影響します。
代表的なのが冬季うつ病です。
冬季うつ病の原因は“日照時間が短い為に起こる”といわれています。
症状としては「無気力」 「睡眠時間が長くなる」 「食欲が出る」 「体重が増えやすい」といった感じです。
冬季うつ病ではない方も、冬はエネルギーを蓄えて十分な休息を取るようにできていますが、上記４つの症状が明らかに強い場合は要注意です。

【対策】
十分な日光を浴びる
蛍光灯の光を２時間程浴びる。（※交感神経を刺激するので夜は控えてください。）

※重度の場合は専門機関で受診してください。
 

【第３３号】２０１１年１月発行『整体の部屋』より抜粋