<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>古河市の整体院【ワイズヘルスサポート】</title>
	<atom:link href="http://ys.syugiryouhou.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ys.syugiryouhou.com</link>
	<description>古河市で整体院をお探しならイトーヨーカドー古河店内の整体院をお試しください</description>
	<lastBuildDate>Wed, 16 May 2012 05:36:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>大野ちゃん日記～その⑤～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1570</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1570#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[大野日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1570</guid>
		<description><![CDATA[それでは大野ちゃん日記始めま～す！！ ということで今回も「陶芸」のテーマでお送りしたいと思います。 先月号も趣味というテーマでありながら、陶芸の話で持ちきりだったという指摘は受け付けていませんのであしからず（笑） 【詳細はバックナンバー４９号にて】 &#160; 先月ついに！陶芸に行って参りました～。今回体験した工程についてお話します。 土の中の水分量をなるべく一定にする工程に「菊練（きくねり）」という技法があります。 私がいくら時間を掛けて練ってもそこにはただの土があるだけ。 しかし！　先生の手にかかるとあっという間に「菊」の花びらがそこに！！！ 練る時の力のかけ方は整体師と通じるものがあったので多少は練れましたが難しい・・・。 他にも電動ろくろで、器作りまで体験させて頂きましたが土が生きているようでした。 ４時間ほど体験させて頂きましたが、その間にストレッチをマメに挟んだので最後まで楽しめました♪ 物事の基本は柔らかい筋肉からですね。 &#160; 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1570/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ご来院時のお名前ご記入について</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1568</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1568#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1568</guid>
		<description><![CDATA[従来までご来院時に名簿にサインをいただいておりましたが、今月中旬よりお客様ひとりひとりに 一枚ずつの用紙にご署名いただく形にさせて頂きました。 施術をお受けになるにあたっての注意事項をお読み頂きご同意お願い致します。 とりあえずのお試しですがより良い施術をお受けいただくための変更です。 ご理解とご協力の程宜しくお願い致します♪ 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1568/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>食べて健康～たけのこ～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1566</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1566#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1566</guid>
		<description><![CDATA[生のたけのこは旬の明確な食材。 筍の種類は、約７０種類程ありますが、一般的な食用の筍は、孟宗竹（もうそうちく）の若芽のことをいいます。筍は鮮度が命です。 皮につやがあり、うぶ毛のそろった、切り口のみずみずしいものを選びましょう。 孟宗竹の場合は、形がずんぐりとした釣鐘型もので、外皮は薄茶色でしっとりとしていて毛ばだち、先端は黄色く、切り口が白くてみずみずしいものがよいでしょう。根元の赤い粒々が小さくて少ないものほどやわらかいです。 【筍の茹で方】 ①皮付きのまま穂先の部分を斜めに切り落とし、さらに切り口から皮の部分を縦半分に１本の切れ目を入れます。 ②たっぷりの水にぬか２カップと赤唐辛子２～３本を入れて強火にかけ、沸とうしたら落としぶたをして、弱火で１時間以上ゆでます。根元に竹ぐしがすっと通るようになったら火を止めゆで汁の中でそのまま冷まします。 ③さめたらよく水洗いし、切り目から皮を開くようにして皮をむきます。 ※筍のえぐみの成分は、ぬかに含まれるカルシウムと結合して中和されます！ 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1566/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>セブン＆アイＨＬＤＧＳ.専門店の定期総会</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1561</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1561#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1561</guid>
		<description><![CDATA[先日、セブン＆アイＨＬＤＧＳ.専門店の定期総会に行ってきました。 今まで仕事を優先させて欠席していましたが今年は公休日だったので初めての参加です。 会場は品川のグランドプリンスホテル新高輪でした。 全国規模の集まりなので参加人数の多さにびっくりしましたが、それ以上に驚いたのは顔ぶれでした。私が覚えている限り、セブン＆アイＨＬＤＧＳ.の鈴木敏文会長から始まりグループ会社の(株)そごう・西武、(株)赤ちゃん本舗、(株)ロフト、(株)セブン銀行から会長や社長などの役員の方々が参加されていました。 これらがセブン＆アイＨＬＤＧＳ.のグループ会社というのが、規模の大きさをうかがい知れます。 この定期総会の後、懇親会で緊張が解け振舞われた料理を食べ過ぎてしまいました（笑）皆さん食べ過ぎ注意です！！ &#160; 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1561/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>金環日食</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1572</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1572#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1572</guid>
		<description><![CDATA[2012年5月21日（月）に金環日食があります。 日食は、地球からの見かけ上太陽の前に月が入り込んでくることによって、太陽が月にすっぽりと隠される現象です。 太陽と月と地球上での見る場所の位置関係により、太陽全体が隠されるものを皆既日食といいます。 東京で観測できるのは1839年江戸時代に観測されて以来、実に173年ぶり！ 観測の出来る時間帯は関東で朝7時～9時くらいになります。 登下校や通勤の時間と重なる為、登校時間をずらしたりと事故対策が各地で行われるそうです。日食につい目を奪われ事故を起こさないように気をつけたいものです。 いずれにしても、晴れる事を祈るばかりです&#8230;。 日食を見る際は専用の日食グラスをつけて観察して下さいね。　 &#160; 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1572/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>石井のスポーツばんざい！その②</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1575</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1575#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[石井日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1575</guid>
		<description><![CDATA[【バドミントン】Badminton 今年の1月から知り合いに誘われて毎週1回のバドミントンを始めました。 なぜバドミントンにしたの？とよく周りの人に聞かれましたが、簡単で楽しそうだからという安易なものでした。 ・・・いやいやいや～、うそうそ！本気でやるともっそいハードですから！！！ ナメていましたゴメンナサイ！！！ 2,3回目から経験者による猛特訓が始まり,バドミントンの厳しい洗礼を受けました。腕と背中が筋肉痛！私は膝がもともと弱いので右だけサポーター着用です。 とはいえ老若男女が始めやすく楽しめるスポーツであるのは間違いないですね。 このスポーツの楽しみ方は、シャトル（羽）から決して目をそらさず追いかけるということです。集中力が付きます。 シャトルの最高時速は300km/ｈで、スポーツ史上一番の球速らしいです。肩甲骨も柔らかくなりました☆ フットワークが縦のラインで多いので体勢は横にしてないとアキレス腱をすぐ切るらしいです。怖い怖い。怪我をしないように、夏あたりには試合にも出られるように頑張っていきたいです！バトミントン好きな方や興味ある方は石井に声掛けてくださいね☆ 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1575/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ダイエットがしたい</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1571</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1571#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1571</guid>
		<description><![CDATA[最近、大手エステサロンや化粧品会社と共同で行うタレントのダイエット番組が多いですね。 しかし、だいたいの場合はプロの方が健康管理等をしながら行っています。 間違った方法でのダイエットは健康被害を伴います。 うつ病や摂食障害や骨粗鬆症、生理が止まってしまうなどの深刻な場合もあるようです。 過度な食事制限や単品ダイエットなどはリスクが高く、最低限必要な栄養が行き渡らないと基礎代謝が落ち、 ダイエットを止めるとリバウンドしやすくなります。 ダイエットを始めるにあたってポイントがあります。 ①ダイエットを始める理由を明確にする ただ&#8220;早く痩せたい&#8221;だけでは長続きしません。ゴール（理想）にもなるのでなるべく具体的に考えましょう。 ②生活パターンを振り返る アメやガムなどの細かい物も含めると意外と摂取しているものです。たくさん食べて全然痩せないとは言わせませんよ？（笑） ③ダイエットを始めた理由は何であれ、楽しむこと 結局長続きするにはこれが１番重要だと思います。 たまには手を抜いたり、少し位体重が増えても平気というぐらいの余裕を持って取り組んで楽しく効果的にダイエットと向き合いましょう。 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1571/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>バラ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1563</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1563#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 15:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1563</guid>
		<description><![CDATA[5月は1年のうちで花が一番多く咲く月です。 緑が濃くなりつぼみが膨らむとあっという間に花が咲きますね。 特にバラは見ごろを迎えます。 近年種類も豊富で珍しいバラを育てている方も多いのではないでしょうか？ 香りがとても良い事でも知られオイルやハーブティ、ジャムなども人気がありますので是非試してみて下さい♪ 個人的にオイルはおススメで、リラックス･ストレスの緩和に効果的です。 &#160; 【第５０号】２０１２年５月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1563/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>石井のスポーツばんざい！！　☆帰ってきた青い彗星★</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1554</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1554#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[石井日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1554</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 今年３２歳を迎え運動不足を感じていた石井が一念発起！脱ぽっこりお腹(ビール腹)をスローガンにいろいろなスポーツに挑戦！(笑) &#160; その１【ウォーキング】Walking 2月から毎朝1時間のウォーキングを始めました。 当初はバスケットやバドミントンの基礎体力作りの為にと休日だけジョギングでしたが･･･。 走るのは３日で辛くなってしまったので、ウォーキングにしてみたら毎朝散歩に出かけるのが楽しみになってしまいました☆ これからの季節暖かくなるし歩くには良い季節ですので、ウォーキングをこれから始める方に私なりの継続の　コツ　をご説明します。 &#160; ①シューズはクッション性がよく足にフィットしたものを選ぶ！ 石井はクッションの良いナイキのランニングシューズを使用しているので、歩くと足の裏が気持ち良くて歩くのが好きになりました。 ②ウォーキングルートは毎回変える！ 性格の問題でしょうが、毎回同じ場所を歩くと飽きるので気に入ったルートを探しながら、探検しながら☆ ③オーバーワークにならないように週1回は休む！ 　　　他にもコツはありますが、大事なのは継続することなので、ストレスにならないよう景色でも楽しむように歩くのがいいと思います☆ 　　　ちなみに石井は2月だけでウェイトが３ｋｇ絞れましたよ！（時速６ｋｍ） &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1554/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ウサギの飼い主さん募集！！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1544</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1544#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1544</guid>
		<description><![CDATA[&#160; ウサギの飼い主さんを募集しています☆ 【ウサギプロフィール】 品種：ミニレッキス（アメリカの 品種で短毛。ベルベットの様な手触りが特徴） 性別と年齢：オスの１歳半。 ゲージ（９０ｘ７０）や飼料、水遣り、掃除用品全て揃っています☆ 愛情を持って育ててくれる方がいらっしゃいましたら、ys@syugiryouhou.comまでメールください☆ 詳しくは担当石井まで！&#160; &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1544/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>セルライトを減らしたい</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1558</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1558#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1558</guid>
		<description><![CDATA[&#160; セルライトとは太ったり、ホルモンのバランスが変化・老化することで、皮下脂肪とそのまわりの組織が変化し代謝が悪くなった場所の事。 つまり・・・・脂肪と老廃物の塊です！！ &#160; 主な原因は、運動不足による栄養過多の生活・体内の代謝・内分泌環境の変化・むくみ、冷え・加齢による老化現象・筋肉を使わない生活環境などです。 セルライトができている場所は代謝が悪くなっているので、まずは基礎代謝をアップし、やせやすく太りにくい体づくりを始めることからスタートです。 代謝を高め、セルライトを撃退するためには、定期的な運動が必要です。 デスクワークが中心になってしまっている女性にセルライトの症状が多くみられるのも、そんな運動不足が原因なので意識的に体を動かしましょう。 &#160; 基礎代謝を高める為に取り入れたいのが、ビタミンＢ群・タンパク質・カプサイシンの３つの栄養素。食事で摂る事が難しい方はサプリメントを利用しましょう。 「むくみ」「冷え」「血液やリンパなどの循環の悪さ」「ホルモンバランスの乱れ」「老廃物の体内での滞留」を体の内側から撃退し、セルライトケアをしてくださいね。 他のケアとして、当院でも取り扱っている超音波美容機器は微細な振動で、人の手では届きにくい肌の深部までマッサージできます。 その振動により老廃物を大量にリンパ管に流し、血管壁も強化します。 痩身や皮膚そのものへのトリートメント効果もあり、セルライトでダメージを受けた肌を滑らかに整えますのでこちらもお勧めです♪&#160; &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1558/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>花見団子♪</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1543</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1543#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1543</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 桜の開花も各地で始まりました。花見といえばお団子♪ ３色の組み合わせが一般的で桜色は桜を表して春の息吹を、白は雪で冬の名残を、緑はヨモギで夏への予兆を表現しています。 関東も遅れているとはいえ、4月上旬~中旬には満開になります。桜は満開もいいですが、桜吹雪になるとまた美しいものです。 お弁当やお酒も一段と美味しく感じますね～。 お花見に行く際は、その場所のマナーをきちんと守り、楽しい時間を過ごしてくださいね！ 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1543/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>大野ちゃん日記～その④～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1551</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1551#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[大野日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1551</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 春が来た♪大野ちゃんのコーナーも来た♪ おかげさまで早くも４回目に突入しております。 ということで、今回のテーマは　「趣味」　です。 &#160; 思えばワイズヘルスサポートには、多種多様な趣味をお持ちの方々がいらっしゃいます。 先日、あるお客様から趣味の　「陶芸」　のお話を伺っていました。 陶芸には土を練る工程があり、その工程が　「整体師だから上手に出来ると思う」　と言って頂きました。 私自身、映画鑑賞や読書以外の趣味を増やしたいと思っていたので、うっかりその気に･･･（笑）。 整体師の技術がどれほど通用するのかを検証して、報告してまいりたいと思います！ しかし、趣味に没頭して気付いたら肩が凝っていたとおっしゃる方も多いです。 合間にストレッチを心掛けて、より　「趣味」　を楽しみましょう！！ 皆さんの「趣味」も是非お聞かせくださいね♪&#160; &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1551/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>菜の花</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1548</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1548#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「食」]]></category>
		<category><![CDATA[食に関してのコラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1548</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 今日の食材は&#8220;菜の花&#8221;。 &#946;カロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。 カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果的。お肌を美しくする効果もあります。 また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事におススメ。鉄分豊富ですので、貧血気味の方には積極的に食べていただきたい食材です。 &#160; 【菜の花のガーリックソテー】 ・菜の花100ｇ　・にんにくスライス１片　・オリーブオイル大１　・塩少々 ①菜の花は洗ったあと水滴を付けたままラップで包み、レンジでしんなりするまで加熱。ラップを外して粗熱をとり、３センチくらいにカットしておく。 ②冷たいフライパンに、オリーブオイル･にんにく･塩を入れて、弱火で熱する。 ③香りがでて塩が溶けたら菜の花を加え中火でさっと炒めて出来上がり！ &#160; &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1548/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>継続すると言う事</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1541</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1541#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Mar 2012 15:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1541</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 東日本大震災から1年が過ぎました。 現在も原発やガレキの廃棄場所等、様々な問題が解決していません。 仮設住宅に暮らしていてストレスを抱えている方も大勢います。 復興が続いている以上、私たちに出来ることはまだまだあるのではないでしょうか。 3月12日、私は日本赤十字社に10万円の義援金を送金する事ができました。 昨年に続き、2回目です。 このような支援が続けられるのは震災後も引き続き当院をご利用頂いているお客様のおかげです。 震災の4日後、3月15日が私の誕生日という事もあり、必要であれば来年も再来年も支援を続けて気持ち良い誕生日を迎えたいと思います。 &#160; 【第４９号】２０１２年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1541/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>院内はマナーモードでお願いします</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1531</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1531#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:31:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1531</guid>
		<description><![CDATA[当院で施術をお受けになっているお客様の中には気持ちがよくてついウトウト、グーグー寝てしまう方が多いのではないでしょうか？ これからもできるだけ気持ちよく施術を受けて頂きたいので、携帯電話はマナーモード♪ ご協力とご理解宜しくお願います☆ 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1531/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>保険って・・・。</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1529</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1529#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:25:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1529</guid>
		<description><![CDATA[先日、自宅に保険のセールスが来ました。 3月が誕生日の私は丁度良いと思って話を聞いてみたら、内容が良かったので前向きに検討しました。 3回目の訪問でそろそろ決断しようと思ったら保険に入れるか審査が必要とのこと。 審査の結果、私は保険に入れないと。。 私は冷え性なので皮膚科で薬を処方されています。 どうやら服用されている薬に問題があったらしいです。 暖かくなると薬は必要ないので夏になったら再審査しようと思います。 しかし冷え性の改善で服用している薬のせいで保険に入れないなんて厳しい世の中です。 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1529/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>シフト変更について</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1527</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1527#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:21:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1527</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 3月よりスタッフのシフト変更があります！ 予約状況により勤務時間の変動があります。ご指名がある場合はお早めにご予約下さい。 ご不便をお掛け致しますがよろしくお願い致します。 &#160; 月 火 水 木 金 土 日 山崎 休 ○ ○ ○ 休 ○ ○ 石井 ○ ○ 休 休 ○ ○ ○ 大野 ○ 休 ○ ○ ○ 休 ○ 霜田 ☆17:00まで 休 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 休 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1527/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>塩麹</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1525</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1525#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:16:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「食」]]></category>
		<category><![CDATA[美と健康]]></category>
		<category><![CDATA[食に関してのコラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1525</guid>
		<description><![CDATA[塩麹とは、麹と塩、水を混ぜて発酵･熟成させた、日本の伝統的な調味料で昔から漬物床として利用されてきました。 最近は野菜･魚･肉などのレシピが増えていますが使い道が多過ぎて書き切れません･･･。本やインターネットでもレシピが山ほど紹介されていますのでご参考にしてみてくださいね！ &#160; 【塩麹】 ★材料 （生麹の場合）　塩：１　麹：３　水：４ （乾燥麹の場合）塩：１　麹：３　水：５～６ ★作り方 ①麹をほぐす。素手で混ぜるのがポイント！ ②麹に塩をまぜる。手の中で握り込むようにする。 ③最後に水を入れ、手のひらですり合わせる。これを繰り返す。 　水分がミルク状になったら密閉容器に移しかえる。 ④冬は10日間、夏は１週間、常温で熟成させる。 ※1日1回かき混ぜる。空気に触れることで麹の甘みが増します。その後は、冷蔵庫で保管。半年くらい保存可能。 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1525/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>桃祭りｉｎ古河市</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1523</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1523#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:14:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1523</guid>
		<description><![CDATA[毎年、古河市の総合公園で開催されている&#8220;桃祭り&#8221;。 4人の華むすめも決まり後は桃の花が咲くのを待つのみです。しかし今年は大寒波の影響の為、各地で開花が遅れているようです。 昨年は3月14日に開花しましたが例年通り鮮やかな桃色を見せてくれると良いですね。 和太鼓や歌謡ショー、踊り、演奏会などたくさんのイベントもあるので是ご非参加下さい♪ 【今年の開催日】 ３月２０日(火）～４月５日（木） 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1523/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>大野ちゃん日記～その③～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1520</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1520#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:12:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[大野日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1520</guid>
		<description><![CDATA[こんにちは。クルクルパーマの大野です！！ プードルは他人とは思えません。（笑） 最近暖かくなってきましたが朝晩は少し冷えます。なかなか布団から出られません。 春が待ち遠しいですね。 ということで、今回のテーマは「春」です。 春は冬に比べて朝も目覚めやすくなりますよね。目覚めた瞬間から何か良いことがある気がする！なんて思ったりします。 そのため春になると家を出る足取りも軽くてスキップ交じりです。 この春はどんな芽（良いこと）が待っているかな、と考えると今から楽しみですよね。 しかーし！ 暖かい日が増えてきた～♪♪と思ったら、同時にマスク姿の方も増えました･･･。 鼻がズルズル目もかゆい･･･まさに花粉症。 事前の対策って大切ですね。 花粉に限らず何事も酷くなる前に、手を打ちたいものです。 さあ、この心の軽さですぐ行動へ移しましょう。 皆さんの「芽」が出たら是非お聞かせくださいね♪ 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1520/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の〇〇やってみました～補足</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1516</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1516#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 04:10:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1516</guid>
		<description><![CDATA[先月このコーナーでご紹介した&#8220;かっさ&#8221;についてお客様から「なんなの？かっさ？」と言ったようなご質問がありましたので今回補足させて頂きます。 &#160; 【ＮＯ．１４】かっさの補足 &#8220;かっさ&#8221;とは天然石をプレートや棒状に加工した物。 翡翠（ひすい）、水牛の角、ピンク水晶、玉石など素材は様々です。 直接肌に使うものなので手触りは滑らかに加工されています。形は使用する箇所によって異なります。大手のエステサロンでもかっさマッサージを取り入れることが多くなりました。 擦った所が赤くなるので最初はびっくりですがスッキリ感はあります。 是非体験してみて下さいね！ オイルなどであらかじめ皮膚をすべりやすくしておいて、皮膚を&#34;かっさ&#34;と呼ばれる板で擦っていくことで、滞っている血液を浮き出させ、流していきます。 冷え性の方が体に使用する場合は温めてから使用して下さいね。 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1516/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>通院して症状は改善されたが今の状態を維持したい</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1514</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1514#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 15:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1514</guid>
		<description><![CDATA[当院で姿勢のバランス調整などを含めた骨盤や背骨などの関節の調整を受けて、身体がすごく楽になった、軽くなった、動かした時の痛みがなくなったよと施術後に皆様からお声を頂きます。 施術者として本当に喜ばしいことです。しかし、もっと嬉しいのは何日かしてまたご来院頂いたときに、最近ずっと調子がいいよ、あれから痛くないな～、コレの方がもっと嬉しいですね。 やっぱり整体を受けて楽になるのはもちろん、それを維持していきたいものです。 整体は受けるだけで効果はありますが、その効果を維持し高める方法があります。 まずは、整体を受けたその日は根詰めた作業や激しい運動は避けてしっかりと休養をとることが大事。 自分が本来持っている自然治癒力が高まりますよ。 あとは、施術中にご説明するストレッチやその他の運動をしっかりやっていただくことで歪みが元に戻りにくくなります。継続する事で歪まない身体を手に入れられる日も遠くはなくなります。 症状によってはやってはいけない運動もあります。 担当スタッフがきちんと説明致しますのでご安心下さいね。 ただ、今までの歪みの癖が強かったり、悪い生活習慣はなかなか 抜けきらないのも事実で、知らず知らずに身体に負担をかけていきます。 多忙のせいでセルフケアだけではまかないきれない方がやはりほとんどです。 再発防止の意味でも定期的な通院をおススメ致します。 【第４８号】２０１２年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1514/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>体も優しく洗いましょう</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1508</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1508#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:56:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1508</guid>
		<description><![CDATA[洗顔はきれいに泡立てた洗顔料でやさしく洗っているのに、体はタオルやスポンジでゴシゴシと洗っていませんか？ 顔も体も汚れは同じなんです。 顔を蒸らして洗うように体も湯船にゆっくり浸り、毛穴を開いてからやさしくなで洗いをすれば汚れを落とすことができます。 ゴシゴシ洗いすぎてしまうと、肌に大きな刺激を与えるため肌荒れの原因になることがあります。 また水分と必要な脂が含まれている垢を落としてしまうために、自分自身で生成されている保湿効果を失っていることになります。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1508/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>冬場のウォーキング</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1506</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1506#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:54:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1506</guid>
		<description><![CDATA[冬場のウォーキングは、夏場のウォーキングに比べて注意が必要です。冬場は筋肉が固まっているためウォーキング前の準備運動をしっかり行いましょう。また、厚着してしまいがちですが、ウォーキングは徐々に体温が上がってくるので、汗をかき過ぎてしまい体調を崩してしまう原因にもなります。 冬場でも夏場と同じくらいの発汗量がありますので、ペットボトルなどの水分補給アイテムを携帯しましょう。 ウォーキング終了後に急激な体温の低下を防ぐために、お風呂は前もって準備しておきます。 入浴後の水分も忘れずに！ 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1506/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>立ち仕事や歩きすぎてふくらはぎが痛い</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1504</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1504#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:52:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1504</guid>
		<description><![CDATA[ふくらはぎの痛みで多いのが、むくみとこむらがえり。 立ちっぱなしのお仕事をしている方はどうしてもむくみやすいもの。こまめにストレッチし、自宅でもお風呂や湯上りにマッサージしたりしてケアをしたいものです。その日のむくみをその日のうちに取ることが肝心！あまり慢性化し放置すると、静脈瘤などにもなりやすく常にふくらはぎが張っている状態になってしまいます。 歩きすぎてふくらはぎが痛い場合は、筋肉痛や筋肉の硬化が考えられます。更に女性の場合はムクミと併発しやすいです。硬い筋肉は放置せずによく温めてストレッチしましょう。 その他にも左だけ右だけ痛いなどという場合や、膝や股関節の痛みなどがある場合は身体のバランスの喪失などの原因が考えられます。 また、しびれなどの神経痛を伴う場合は専門医による診断も必要です。 （脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど） その他、足に安静時でも痛みがあったり、常に冷えている感や色味に変化があったりすると閉塞性動脈硬化症などが疑われますので早めに検査を。 中年男性で過去に喫煙歴があったり健康診断で中性脂肪の数値に注意が必要な方は要注意ですよ。 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1504/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の○○やってみました⑭</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1502</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1502#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1502</guid>
		<description><![CDATA[今回は中国に2500年も前から伝わる&#8220;かっさ&#8221;をご紹介します。 私は美容の仕事に携わっていた事があるので知っていましたが皆さんは聞いた事がありますか？　健康・美容の両面で注目されています。 【ＮＯ．１４】かっさ かっさ療法とは毛細血管に圧を加えて血液の毒を押し出し体内の経絡の流れを整える療法です。健康･美容共にリンパの流れは重要で、むくみ･体調不良など様々な症状を引き起こします。翡翠（ヒスイ）などの天然石から出来ているプレートで体をマッサージしていくのですが、終った後はかなりすっきりします。 代謝もあがって、むくみも解消、顔も小顔に～★私は３ヶ月前から使用していますが個人的にふくらはぎが気持ちいいです。 ジェルやオイルを使うと滑りがよくなり、保湿果もあるのでおススメです。 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1502/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>大野ちゃん日記～その②～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1500</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1500#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:39:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[大野日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1500</guid>
		<description><![CDATA[こんにちは。年が明けてから早くも１ヶ月が経ちましたね。 新春！くじ引き大会もご好評につき、たくさんの方に年賀状を持参してご来院して頂きました。他に変わった事といえば、１月にイメージが変わって髪型がくるくるパーマになりました。おかげでプードルっぽいと言われるようになりました。（笑） ということで、いきなりですが今回のテーマは「ペット」です♪ なんと日本の２人以上の世帯では、４８％が何かしらペットを飼っているそうです。 そのうち１番飼われているのが犬で、２番目に多いのが猫です（２００３年７月時点ウィキペディァより抜粋）やはり犬と猫の人気は圧倒的ですね。 ちなみに我が家でも小型犬を飼っています。 プードルではなく、ミニチュアダックスの女の子です（笑）。 名前はモモです。モモは私が帰ると短い足で飛びついてきて、おやつをあげるわけでもないのに私の膝の上に乗ってきます。 他にもたくさんありますが、その可愛さをここで書ききれないのが残念です･･･。 と私のようにペットを可愛がる方が、ワイズヘルスサポートのお客様に数多くいらっしゃいます。そんなみなさんの可愛い家族たち、あるいは可愛いものならなんでも構いませんので是非お話を聴かせてください♪ 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1500/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>マイコプラズマ肺炎とは？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1498</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1498#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:33:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1498</guid>
		<description><![CDATA[少し前から流行り出したマイコプラズマ肺炎。 熱から始まり長期にわたり乾いた咳が続きます。咳は早朝、夜間に増強します。 酷くなると喘息を引き起こしたり高熱により脱水症状になる事もあるので、風邪の様な症状が長引いている場合は早めに病院に行きましょう。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1498/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>寒しじみ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1496</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1496#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:30:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「食」]]></category>
		<category><![CDATA[食に関してのコラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1496</guid>
		<description><![CDATA[&#160;味噌汁に入れると懐かしい土の香りと濃縮された貝の味。寒さの厳しい季節にいただくと心から温まる感じがします。一口飲む毎に栄養が補給されていくようです。実際にミネラル類を豊富に含んで栄養価も高く、厳寒期と真夏に旬があるという貴重な食材です。 肝臓機能の促進･精神安定･ストレス･貧血･二日酔い･タバコの吸い過ぎ･疲労回復･冷え性など効果は山ほどあります。貝の色が薄いものの方が泥臭さは少ないらしいですよ。 【しじみの炊き込みご飯】 米　　水　しじみ　鮭1切れ　あさつき ①しじみを水で煮て出しを取り、炊飯器にお米と出しを入れる。 ②だしをとったしじみと焼いた鮭（骨取り）を入れ焚く。 ③炊き上がったら混ぜてお茶碗に盛りあさつきをちらす。 塩鮭を使うとより美味しいです。お吸い物や味噌汁にとってもよく合う1品です。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1496/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>東京マラソン</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1493</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1493#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 06:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1493</guid>
		<description><![CDATA[2012年2月26日（日）、東京マラソンが開催されます。ここ数年、爆発的なマラソンブームで東京マラソンにエントリーするのも難しい程の人気です。当日だけではなく、26日の前後数週間は東京マラソンウィークとなっており路線や食品関連、スポーツ関連商品等見かけることが多くなるのも楽しみの一つです。 お客様の中にも出場する方がいるかも知れません。 参加する人、応援する人、ボランティアで支える人も一緒になって盛り上げましょう！]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1493/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ヨガ始めました！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1491</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1491#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 03:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1491</guid>
		<description><![CDATA[おかげさまで今年も当院をご利用して頂くお客様が非常に多く、忙しい日々が続いていますがスタッフ増え、今月から週休２日制になりました。 運動不足の私は今年こそなにかやろうと思い、模索していました。 そんな時にヨガのインストラクターをやっている方が腰を痛めてご来院されました。 以前から当院をご利用頂いているお客様だったので施術をしながら私はヨガに興味あるけど周りが女性ばかりだから抵抗があると正直に話したらそれなら個人レッスンならどうですか？という事で１月からヨガをやる事になりました。 現在は個人レッスンという形ですがメンズヨガという事で男性の方は私と一緒にヨガをやりませんか？ &#160; &#160;【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1491/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ヨガ＆社交ダンス～進藤ダンス教室～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1441</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1441#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 11:43:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[地域のお店紹介]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1441</guid>
		<description><![CDATA[広々とした50坪の練習フロアでヨガ・社交ダンスの魅力を体感して下さい。 &#160; スクール紹介 ダンスとヨガの教室です。 ヨガ教室をお探しの方はもちろん、ヨガに興味があるけど女性ばかりだと恥ずかしいという男性の方もメンズヨガがありますので安心してご利用いただけます。 当院の山崎（院長）もレッスンを受けています。 素敵なインストラクターが優しく指導してくれるのでお勧めですよ♪ 営業内容 ・ヨガレッスン &#160;&#160; 一般ヨガ &#160;&#160; メンズヨガ &#160; ・ダンスレッスン &#160;&#160; 個人レッスン＆カップルレッスン &#160;&#160; エクササイズ &#160;&#160; Ｋｉｄｓダンスクラスwith ENGLISH &#160; 店舗詳細 &#160; 店名 進藤ダンス教室 職種 ヨガ＆ダンスレッスン 住所 茨城県古河市下山町17-8 電話番号 0280-32-2630 営業時間 月～土 AM１１：００～PM１０：３０ 店休日 日曜＆祝日 URL http://www.shindodance.com/index.html &#160; &#160; &#160; 大きな地図で見る]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1441/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ゲレンデ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1437</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1437#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1437</guid>
		<description><![CDATA[スキー場では女性は○倍美しく見えるといいますが、スキー場だけで美しく見えても仕方がありません。 せっかく良い出会いがあったのに、次に会った時には・・・なんてことがあるかもしれません。そうなってしまう原因のほとんどは「雪焼け」です。 雪山では夏場のビーチ以上の日焼け対策が必要になります。雪山でのUVケア化粧品の効果は１～２時間程度しか持続しないと考えてもいいでしょう。 楽しくてお肌のケアを忘れてしまいがちですが、そんな時こそお肌に危機が迫っていることをお忘れなく。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1437/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>インフルエンザに注意！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1421</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1421#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1421</guid>
		<description><![CDATA[この時期に流行するインフルエンザ。今年のワクチンには季節性（Ａ型･Ｂ型）両方が含まれています。 1歳未満児も摂取できるよう摂取量も変更されました。 まずは予防が大事！ 日頃からの手洗いやうがいマスク等、自分で出来る事はたくさんあります。 新年早々、寝込まないように気をつけましょう！ &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1421/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>腰を反らすと痛い</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1433</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1433#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1433</guid>
		<description><![CDATA[腰を反らすことによる痛みの原因はいくつかありますが、ほとんどの場合は腰が反れない状態にあるのにかかわらず反らすから痛いのです。 こんなことを書くと当たり前じゃん！と突っ込まれそうですが。。。では、腰が反れない状態とはどういう状態でしょうか？ ・背骨を支えている靭帯や筋肉が過度に緊張している。 ・背骨が歪み反れない部分がある。 ・椎間板（背骨と背骨の間にあるクッション）の前側が押しつぶされている。 ・上記の症状が進行し、椎間板ヘルニアになった。 これらは、いつも前屈みになる事が多く腰をいつも丸めた状態にしている方にありがちな状態です。特にデスクワークの方は猫背にならないよう座り方に注意しましょう。また立ち仕事の方でも長時間の中腰姿勢は避けるようにしましょう。 その他にも腰が反れない状態として ・すべり症や脊柱管狭窄症などの腰の疾患。 ・妊婦さんやヒールを毎日履いてる女性に多い｢反り腰｣状態で、すでに腰を反らしているのでそれ以上反る事ができない。 いずれの場合も正しい調整と必要に応じては正しい運動方法が必要です。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1433/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>あけましておめでとうございます</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1412</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1412#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1412</guid>
		<description><![CDATA[あけましておめでとうございます。 昨年は数多くのお客様にご利用頂きまして非常に感謝しております。 個人的にですが、昨年の１年間はあっという間に終った感じがします。 なんといっても、日本に大きな衝撃を受けた東日本大震災は今でも忘れられません。 さすがに震災直後はお客様のご来院が少なかったですが、年間を通せば過去最高のご来院数となりました。 今年も昨年以上にお客様の健康を全力でサポートするために、スタッフと力を合わせて頑張っていきますので、今年もどうぞよろしくお願い致します。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1412/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の○○やってみました１３</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1428</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1428#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1428</guid>
		<description><![CDATA[2012年幕開け！今年も&#8220;健康な身体&#8221;目指しましょ～！ 今回のテーマは水中ウォーキング。私は週に1回程ですが、運動不足になりがちなこの季節だからこそおススメします。 【ＮＯ．１３】水中ウォーキング 水中ウォーキングのいい所は何と言っても浮力。 これによって、ウォーキングやジョギング、あるいは他の有酸素運動などでは、腰や膝に負担がかかる危険のある高齢者や、あるいは、かなりの肥満や体重のある方、運動不足の方も、有酸素運動をすることができます。 ダイエットや筋力維持、心肺機能強化につながります。最近プールでもウォーキング専用のレーンがあるので自分のペースで歩けます！ 尚、現在通院している方、治療中の方は、必ず「水中 ウォーキングをやってみたい」旨を医師と相談してから行ってくださいね♪ &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1428/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>食べて健康</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1419</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1419#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1419</guid>
		<description><![CDATA[正月と言えばおせち。せっかく用意したのに食べきれず余っていませんか？ どれをとっても栄養価の高い食べ物ばかりですが今回は&#8220;黒豆&#8221;に注目。黒豆には、イソフラボン、サポニン、アントシアニンといった 成分がたくさん含まれていて、食物繊維が豊富なのも特徴です。 なかでもイソフラボンは黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、女性ホルモンと同じような働きをもちます。 この成分が更年期の諸症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習慣病を防止する役割もするといわれています。 &#160; 【黒豆きなこヨーグルト】 黒豆大さじ２　プレーンヨーグルト100～200ｇ　きなこ(砂糖・塩はお好みで) 作り方はとっても簡単！ ヨーグルトに黒豆・きなこをかけるだけ。 時短で栄養満点のヨーグルトです。朝食にも最適なので、是非お試し下さい！ &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1419/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>大野ちゃん日記～その１～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1426</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1426#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[大野日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1426</guid>
		<description><![CDATA[新年あけましておめでとうございます! 私、大野もワイズヘルスサポートに来てから２ヶ月が経ちました。 この２ヶ月は毎日ご指導頂いたり、新しい発見をする日々だったのであっという間に感じました。 その間に、私の顔を覚えて下さったお客様には「もう慣れた？」 とお声を掛けて頂いたり、初めてお会いするお客様からも「頑張ってね!」というお言葉を頂戴しました。 温かいお言葉を頂き、本当に有り難い気持ちでいっぱいです。 このコーナーでは皆さんとの繋がりが少しでも広がればという気持ちを込めて、何かと発信していきたいと思います。 ということで今回は・・・「今年の目標」で終りたいと思います。 ☆今年の目標★ 今日に感謝して明日も成長する。 心掛けだと分かってはいるけど、心のクセはなかなか変わらないものですよね。 今日までの考え方が今の自分を作っている。当然ながら今日変わらない人は明日も変わらない。 明日の自分がキラキラ輝けるように、今日をどう過ごすか。目標が明日の活力になるように。 機会があれば皆さんの目標も是非聞かせて下さいね♪ &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1426/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新年会</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1415</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1415#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1415</guid>
		<description><![CDATA[１年の始まりを祝う新年会。お酒を飲んだり、新年の挨拶を交わしたりする行事です。 職場では経営方針を定めたり１年の目標を設定する所が多いようです。 何となく気合が入りますよね！ 年末年始の飲み会続きで週末はぐったり～という方も多い時期です。 飲み過ぎた次の日は二日酔いが待っています･･。 残念ながら、二日酔いを解消させる方法はなく、体内のアルコールが分解するのを待つしかありません。 飲み過ぎないのが一番ですね（笑） &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1415/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>年末のご挨拶</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1387</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1387#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1387</guid>
		<description><![CDATA[本年も1年間、ありがとうございました。各スタッフよりご挨拶をさせて頂きます。 &#160; 当院がオープンしてから早くも8年になりました。 おかげさまで営業も順調でお客様の来院人数も年々、増加しております。 来年もよりお客様がご満足頂けるようにサービス精神と技術の強化に努めていきたいと思います。 院長　山崎悟 &#160; &#160; &#160; 早いもので2011年もあと僅かになりました。 毎年思うのですが、&#8220;あっ!!&#8221;という間に終わります。 来年も皆様のご健康をサポート出来るようスタッフ一同、頑張っていきます！ 霜田めぐみ &#160; &#160; &#160; 今年はスポーツを日頃からやっているお客様の施術を担当させて頂く事が多く、いい刺激になりました。 いろいろなスポーツにもお誘い頂いているので来年はどんどん挑戦していきます！！ 石井亮 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1387/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>年賀状</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1355</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1355#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1355</guid>
		<description><![CDATA[そろそろ、年賀状の準備が始まる時期です。 年賀状とは、新年の祝いの書状を略したものです。平安から明治の初めまでは身内や近隣の方に挨拶まわりをする習わしでした。 冒頭の賀詞は本文よりも大きく書くというのが一般的です。 出来れば全て印刷ではなく一言二言は手書きで書き添えをした方が受け取った側も気持ちがいいものですね。 相手への問いかけや自分の近況などを書きましょう！ &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1355/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>冬場のお酒</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1370</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1370#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1370</guid>
		<description><![CDATA[年末年始は忘年会や新年会、歓送迎会などお酒を飲む機会が多くなる時期です。 「鍋を囲みながらのビールは最高！」という方も多いのではないでしょうか。 しかし、そのビール（アルコール）には利尿作用があり、体内の水分量が減りやすくなるんです。 水分を補給せずにそのまま寝てしまったら&#8230;朝起きた時に肌がカサカサになっているでしょう。 また、多量のアルコールを摂取した際には脱水症状を引き起こしてしまう場合もありますので、こまめな水分補給をわすれずに！ &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1370/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新スタッフ紹介</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1360</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1360#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1360</guid>
		<description><![CDATA[はじめまして。 １１月からこちらのワイズヘルスサポートで働かせて頂くことになりました大野里沙です。 １９８７年７月１５日生まれ２４歳、かに座のA型です。 私が初めて整体に出会ったのは、中学生でした。 バレー部で練習中、腰に電気が走るような違和感を覚え、それが徐々に痛みを伴い歩く事すらままならない状態に&#8230;。その様子を見かねた母が、整体を紹介してくれたのが始まりでした。お世話になった先生が症状を説明してくれたことをきっかけに、それまで意識していなかった身体の構造や働きについて徐々に興味を持ち始めました。 興味はあっても、専門職で難しそうという思いから整体師になることを躊躇していました。迷いとは別に前職で肉体労働をしていたので、身体を労わる為に整体へ通うことが増えました。そのため以前より身体と向き合うことになり、迷いは次第に整体師への決意に変わりました。それからすぐに、&#8220;ワイズヘルスサポート&#8221;と出逢えた時は引き寄せのような縁を感じました。 整体師の仕事に対しては今でも不安の方が大きいですが、踏み出した場所がワイズヘルスサポートで本当に良かったと思います。 「今頑張れば、絶対に上手くなる！」 と仰ってくれた院長の言葉とスタッフの皆さん、そして自分を信じて励みますのでどうぞよろしくお願いします。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1360/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ギックリ腰</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1376</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1376#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1376</guid>
		<description><![CDATA[12月といったら大掃除の時期ですね。 年末年始になりますとギックリ腰で来院される方が増えてきます。 この時期は筋肉や関節が硬くなり、大掃除のようにいつもより身体に負担を掛けるとギックリ腰になりやすくなります。 午前中に活動する時は、ちょっとしゃがんだだけでもギックリ腰になりやすくもなるので特に注意が必要です。 ギックリ腰で年越しを迎えたくないという方は年末に整体を受けるとより効果的です。 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1376/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新スタッフが加わりました</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1349</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1349#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1349</guid>
		<description><![CDATA[11月から新スタッフが加わりました。 今回、求めていた人材は明るい性格でまじめで向上心があって未経験者。 まさに条件どおりのスタッフです。 未経験者を雇用した理由は変な癖もなく、当院の施術のやり方をそのまま受け継いでほしかったのです。 お客様からしてみれば未経験者だと不安に感じるかもしれませんが今では当院には欠かせない霜田も未経験者でした。 新スタッフの大野も山崎が責任を持って指導させて頂きますのでご安心下さい。 中面に大野の自己紹介を記載していますので是非、読んでくださいね。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1349/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>お餅</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1374</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1374#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1374</guid>
		<description><![CDATA[みなさんの家庭ではお正月に向けてお餅をご用意しましたか？ お餅には良いところがたくさんあります。 １つは運動中の主なエネルギー源となる&#8220;糖質（炭水化物）&#8221;が豊富に含まれていること。 「ごはん」と「お餅」を各100gで比較すると、前者の炭水化物が37.1gなのに対し、お餅は35%増しの50.3gも含まれています。マラソンやトライアスロンといった持久力を要する競技では、【&#8220;糖質&#8221;のとり方が勝敗のカギを握る】といっても過言ではありません。いち早くエネルギーを活用したいという方には大根おろしにお餅を絡めた&#8220;からみ餅&#8221;がおススメ！ 大根にはデンプンを分解するアミラ－ゼという消化酵素が含まれているのでお餅の消化を助けてくれます。 磯部餅（海苔）や安倍川餅（きなこ）、あんころ餅も美味しいですよね～。 皆様のオリジナルレシピはありますか？ぜひ、教えてくださいね♪ 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1374/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>生理痛・生理不順でお悩みの方</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1363</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1363#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1363</guid>
		<description><![CDATA[卵巣から分泌される２種類の女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）は子宮内膜を増殖させ受精卵の発育に適した環境を整える働きを持っています。このどちらかのホルモンが不足しても子宮内膜の剥脱を招き出血を起こす可能性があります（不正出血）。 ＰＭＳ（月経前症候群）･不順はプロゲステロンの分泌が異常に増える事が原因と言われています。 月経周期に合わせホルモン量の調整、排卵等のコントロールをしているのが脳内の間脳と呼ばれる場所です。間脳は精神的･肉体的ストレスの影響を受けやすく過労や過度のダイエットなどによりその調節機能が低下してしまいます。 まずは、歪み等の身体構造上のストレスをなくし脳の働きを高めることが大切です。 不順なのか更年期によるものなのか、年齢的にハッキリしない場合は血液検査でホルモン値を調べればわかるそうです。年々痛みが強まったり量が増える等の場合は子宮筋腫･子宮内膜症･自律神経系の乱れ･甲状腺疾患の可能性もありますので専門機関での検査をお勧め致します。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1363/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>加湿器</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1367</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1367#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1367</guid>
		<description><![CDATA[肌に最適な湿度は約５０％だそうです。 冬場は空気が乾燥している上に、暖房器具を利用するとさらに乾燥し湿度が下がります。そんな時に便利なのが加湿器です。冬場は室温よりも湿度に注意した方がよいので、加湿器に頼ることが多いと思います。 しかし、そんな時だからこそ注意しなくてはいけないことがあります。 それは「空気の入れ替え」です。いくら外が寒く湿度が低いといっても、部屋を閉め切った状態で常に加湿器を稼動させていては衛生上よくありませんし、カビなども繁殖しやすくなります。窓を開けるときは開ける、閉めるときは閉める！のメリハリが大切です。 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1367/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>食べて健康！～免疫力アップ～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1347</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1347#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1347</guid>
		<description><![CDATA[今回の&#8220;季節のメモ&#8221;で取り上げたインフルエンザ。 対策として十分な休養と栄養はとても大切です。 休養が不十分な状態では疲労・ストレスなどが溜まりとてもウイルスに勝てる身体ではありません。 また食生活では、特にたんぱく質、ビタミンA、ビタミンCは免疫力を強化します。体を温める料理や免疫力強化レシピでインフルエンザや風邪を予防しましょう。 &#160; 【にら･豚肉･キムチのチヂミ風　2枚分】 ・にら　1/2束　・豚肉　50ｇ　・キムチ　50ｇ　・卵　1個　・小麦粉　50ｇ (A)にんにくすりおろし少々　醤油大さじ2　・油適量 ①にらは食べやすい長さに、豚肉は細切りにし、Aをよくもみ込む。 ②キムチは水気を絞り、細切りにする。 ③ボウルに卵を割り入れ、にら、豚肉、キムチを加えよく混ぜる。 ④③に小麦粉を振るいながら入れ、軽く混ぜ合わせる。 ⑥フライパンにオリーブ油を熱し、⑤の1/2量を入れて 丸くのばし、弱火で両面をパリッと焼く。同じ物を２枚焼く。 &#160; &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1347/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>むくみ対策</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1341</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1341#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1341</guid>
		<description><![CDATA[明日はデート♪ ブーツを履きたいけど、朝はいつも足がむくんでいるから入らない。 せっかくブーツに合わせた衣装を用意しているのに･･･という時にお風呂場でできる簡単なむくみ解消方法を紹介します。 ふくらはぎの下から上に向かって少し熱めのお湯でシャワーを当てます。 その後、ふくらはぎを手のひらで軽くマッサージします。それだけでリンパの流れを改善することができ、むくみ解消の効果があります。 手のひらでマッサージする時に、強く揉みすぎると逆効果になりますので注意しましょう。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1341/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>マスク</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1339</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1339#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1339</guid>
		<description><![CDATA[マスクは風邪の菌や花粉から着用者を守るのが本来の目的ですが、美容に応用することもできるのです。マスク用のガーゼに少しローションを染み込ませ着用すれば、口元の乾燥を防ぐことができ、唇のひび割れやカサつきの予防になります。 ローションなどがない時にはガーゼにぬるま湯につけてきつめに絞ってから着用すれば代用することができます。 乾燥がひどくなるこれからは保湿が重要ですよね。 ローションやぬるま湯を付け過ぎてしまうと、潤いを通り越してテカテカした口元になってしまうのでご注意を！ 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1339/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の〇〇やってみました⑫</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1334</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1334#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1334</guid>
		<description><![CDATA[気温も大分下がってきました。乾燥の季節です。 「まだ大丈夫」なんて思っている方は危険信号！すでに空気は乾燥しています。 今回は美容大国&#8220;韓国&#8221;のアイテムをご紹介♪　ＩＫＫＯさんおススメ商品です。 【ＮＯ．１２】フルーツヨーグルトパック 韓国で人気爆発したイニスフリーというメーカーの商品です。 10ｇずつ容器に入っていて使い切りタイプです。 ヨーグルト抽出物は角質を柔らかくし柔軟でキレイなお肌を維持します。 ストロベリー・アップル・ブルーベリー・アプリコットの4種類があり、それぞれの成分に特徴があります。洗顔後、パックを顔全体にマッサージしながら伸ばし10分後洗い流すだけと簡単。 しかもハーブの天然成分が原料で、肌に優しく、アロマ効果もあるのでとってもいい香り～。 肌のタイプや部位別に種類も充実しているそうです。 4種類試しましたが、どれも肌がしっとりして次の日の化粧乗りが良かったです。 &#160; &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1334/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>あなたの抜け毛は大丈夫！？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1345</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1345#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1345</guid>
		<description><![CDATA[気温が一気に下がり空気が乾燥するこの時期は髪にとって油断の出来ない季節。 丁寧にトリートメントをしていても、抜け毛や切れ毛が多くなります。 最近、よく毛が抜けるな～とか頭がかゆいな～と思っている方も多いのでは？ 一般的に季節の変わり目は抜け毛が多くなりますが、特に多くなるのがまさに今です！ 気温が急激に下がり乾燥すると、頭皮にダメージがかかります。そうなるのを防ぐためには、頭皮の血液を循環させる事が大切。髪をブラッシングする際に軽く叩くだけです。（強く叩き過ぎは逆効果） 抜け毛は1日に平均50～100本抜けると言われていますが、異常に抜けたら要注意。 ストレス･栄養の偏り･遺伝的要素･生活習慣･ホルモンバランス･更年期など様々な原因が上げられますが病気（肝臓、甲状腺機能の低下、糖尿病、鉄欠乏性貧血など）の可能性もあります。 薄毛・抜け毛があまりにひどい場合は、まずは皮膚科への受診をおすすめします。それにより、他の病気が見つかることもあります。 「たかが抜け毛」と思わないで、ヘアケアや日ごろの生活を見直すきっかけにしてください。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1345/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新車を買いました</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1328</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1328#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1328</guid>
		<description><![CDATA[先日、新車を購入しました。 自動車を買った理由は今までの愛車（ムーヴ）が車検間近で１０万キロ近く走っているというのと税金対策といった感じでしょうか。 手放す事になったムーヴは１１年前に購入しました。 新しい自動車の納車が近づくに連れ、楽しみが膨らんでくると思いましたが逆にムーヴを手放す事に悲しみを感じる事に。 １１年の思い出は意外と大きかったようです。 納車当日はピカピカに洗車してからディーラーに引き渡しました。 新たな新車もムーヴ以上に大切にしようと思う今日この頃です。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1328/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>椅子から立ちあがるときに腰が痛い</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1343</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1343#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1343</guid>
		<description><![CDATA[椅子から立ち上がる時に腰が痛む最も大きな原因は、筋肉や関節が硬くなりすぎて立ち上がる動作についていけてないということです。 何時間もＰＣの前で長時間座っていませんか？30分～1時間に一回は立ち上がり身体を動かしましょう。 椅子に浅く掛けていませんか？身体を前傾させて背中や腰が丸くなっていませんか？椅子には深く腰をかけ、丸くならないよう工夫してみましょう。 長時間座る場合は辛くなってきたら背もたれにクッション等を入れ腰をサポートすると丸まりにくくなるので試してみてください。 慢性的な痛みになる前に身体のバランスを整え、生活習慣を見直す事が大切です。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1343/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>インフルエンザ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1331</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1331#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1331</guid>
		<description><![CDATA[今年もやってきました！季節性インフルエンザ･･･。最近も学校閉鎖、学級･学年閉鎖という言葉をよく耳にします。 日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しないことが大切です。 また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器など使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。 休養と栄養を十分にとり、抵抗力・免疫力をアップさせましょう。 今回、免疫力アップのレシピを掲載していますのでご参考に！ &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1331/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>たばこ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1295</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1295#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1295</guid>
		<description><![CDATA[タバコを吸うと血管が収縮します。 ヘビースモーカーになると、毛細血管が常に収縮した状態になり、老廃物が皮脂下に溜まり肌表面まで栄養が行き届かなくなり肌の黒ずみの原因になります。 また、タバコを吸うことにより体内に活性酸素が増加し、その酵素が肌の弾力を保つ繊維を破壊してしまうので、シミ・シワなどが出来やすい体になってしまうのです。 よく喫煙する部屋の壁を見てください、黄ばみや汚れがひどいですよね。 それと同じように体内も汚れているんです。&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1295/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>セミナーに行ってきました</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1282</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1282#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1282</guid>
		<description><![CDATA[先日、東京まで日本融合医療研究会主催のセミナーに行ってきました。 久しぶりの東京。セミナーに期待しつつもちょっと緊張しましたが良い勉強になりました。 そしてセミナーが終わり懇親会にも参加しました。 参加者の中には超有名大学病院の方や弁護士など、様々な職務の方が参加されていました。 皆さんが積極的に名刺交換をされている中、私は隣に座っていた化粧品業界の女性としか名刺を交わせないでいました。 すると、その女性が気を使われたのか、私に他の参加者とも名刺交換をしては？と促してくれました。 しかし、私は人見知りで声を掛ける勇気がないと伝えたら、 彼女は「それなら一緒に行きましょうか。」と言ってくれました。 ちょっと恥ずかしかったですけど、その優しさがすごく嬉しかったです。 もっと社交的になって彼女のように周囲への気配りが出来るようになりたいと思いました。 &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1282/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>運動後（スポーツやトレーニング）のケア</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1301</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1301#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1301</guid>
		<description><![CDATA[スポーツや筋力トレーニングなどの後はその内容にもより程度は違いますが、筋肉に普段よりも大きな負荷がかかり、硬くなり一時的に膨れ上がった状態になります（パンプアップ）。 運動の内容によってケアの仕方は多少異なりますが、基本的に運動後はクールダウンと言って過度に使われた筋肉を冷ましてあげる時間が必要です。やり方としては、軽いウォーキングとストレッチ、筋肉がほてり痛みや炎症がある場合は氷水やシャワーなどで15分ほど関節を冷やします。その後は、40℃くらいのお風呂などで温めてやり湯上りのマッサージやストレッチも効果的です。（炎症が強い場合、温まりすぎは禁物） 運動後のケアをすることにより筋肉の硬直が解け、乳酸などの疲労物質を体外に排出するスピードもあがり、筋肉に栄養素を素早く吸収させ回復させることができます。当然、体を酷使すると関節にも負担が掛かり、バランスが崩れるので調整が必要になってきます。 当院では、プロ、アマチュアと限らず、数多くのスポーツ選手も来院しております。運動後のケアでご不明点がありましたらお気軽におたずね下さい。 &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1301/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>食べて健康～自律神経（不定愁訴）</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1287</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1287#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1287</guid>
		<description><![CDATA[だんだんと過ごしやすい季節になってきました。 こんな季節の変わり目に多い症状が&#8220;自律神経失調症&#8221;や&#8220;更年期障害&#8221;。気温の変化や気圧の変動が身体にストレスを及ぼす為、季節の変わり目は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。（詳細は秋バテで） 倦怠感･疲労･不眠･頭痛･めまい･冷えやほてり･肩こり･便秘や下痢などの様々な不定愁訴に悩まされます。ビタミン･ミネラル･食物繊維を規則正しい食事で摂取するよう心がけましょう！ &#160; 【大根と豚肉の炒め煮】 ・大根250ｇ　・豚こま切れ100ｇ　生姜のみじん切り小１ Ａ（醤油、酒　各大1）・みりん小1・万能ねぎ　適量 &#160; ①大根は長さ４cm、厚み１cmくらいの拍子木切りに切る。 ②フライパンにサラダ油をひいて豚肉としょうがを加えて炒める。 ③水100mlを加え煮立たせＡを入れて大根がしんなりするまで煮る。 ④ふたを取ってみりんを回し入れ万能ねぎを散らせば出来上がり！ &#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1287/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>足音</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1293</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1293#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1293</guid>
		<description><![CDATA[人間の足音はその人の精神状態と姿勢を反映します。 怒っている時はふんぞり返ってドタドタ、悲しい時は前のめりでトボトボというようになります。良い足音を出すには、常に良い姿勢を保つことが大切です。良い姿勢で歩くことで自分に自信が沸き、よりきれいな足音になるのです。平常心ではない時程その音が出るような歩き方になるように心がけましょう。 もしあなたが他人から心地の良い足音を出す人だと思われれば、いいオンナの仲間入りです。自分でどんな足音がいいのかよく分からない人は、身の周りの足音を聞いてみましょう。 &#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1293/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>秋バテってなぁに！？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1291</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1291#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1291</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;夏バテ&#8221;という言葉はよく耳にしますよね。 冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している人や、一日中冷房の効いた室内にいる人は、胃腸や内臓などが冷え、体全体の働きが低下してしまいます。 なんとな～く体調が優れなくても、気温が下がれば･･･と自然に落ち着くのを待っている方も多いです。 しかし、夏バテしている体に初秋の不安定な気候が重なると、余計に体調を崩してしまう人、この状態が&#8220;秋バテ&#8221;。 夏バテにならなかった人ほど要注意！そもそも原因は？？&#160; &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 気温の変化 秋風が吹くようになると朝晩が冷え込むようになります。薄着で生活をしていると急激な温暖さに耐え切れず、体調を崩しやすくなります。&#160; &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 秋の長雨と台風 初秋は天候が激しく変化する時期です。さらに台風の影響で気圧の変化が大きく頭痛や自律神経の乱れが起きます。 &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 抜けない夏の生活習慣 冷たいものをとり過ぎていませんか？Tシャツでおなかを出していませんか？こんな生活じゃ誰だって体がだるくなり不調になります･･。&#160; &#160; ★対策は？★ ポイントは体を中から温める！ということ。 食生活ではスープなどを取り入れましょう。お酒を飲む方は出来るだけ常温で飲めるもの（日本酒･焼酎･ワイン）等であれば体を温める効果が促進します。 そして外からも体を守る！特におなかや下半身は冷やさないようにしましょう。お風呂ももちろんシャワーで済ませず湯船に入ってじっくり温まることが大切。 この季節は体の調整期だと思っての～んびりリラックスして過ごしてください。 日ごろストレスが溜まっている方は倍増させないように気をつけましょうね！！&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1291/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ハロウィン</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1285</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1285#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1285</guid>
		<description><![CDATA[近年、日本でもディスプレイ等で見かけるハロウィン。 元々は2000年以上前ケルト人の宗教的行事で、秋の収穫を祝いなくなった家族や友人を尊び偲ぶものが後にキリスト教に取り入れられました。 顔の形にくり抜いてある大きなカボチャは&#8220;ジャックオランタン&#8221;と言って、中に火をいれて子供達がお菓子を貰いに町を練り歩きます。 ディズニーランドではハロウィンイベントが一番人気あるそうです。 みなさんも今年からハロウィンパーティーを加えてみてはいかがでしょうか♪&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1285/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>食べて健康～月経前症候群～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1267</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1267#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1267</guid>
		<description><![CDATA[毎月やってくる月経。その度につらい思いをしている方が近年増えています。月経前症候群の症状が強い方の食事はたんぱく質･ビタミン･鉄･カルシウム等のミネラルが不足がちで糖質･脂質･カフェインの摂取量が多いそうです。 月経痛や不順には鎮静効果や血液循環を改善する効き目のあるセリ･紅花･サフラン･大豆や黒豆の皮･ざくろ等も◎。 月経前症候群の方は運動量も少ない傾向ですので運動やマッサージ･整体なども効果的です。 &#160; 【ひじきのごまマヨサラダ】２人分 ・乾燥ひじき　１０ｇ　・にんじん　２０ｇ　・きゅうり　３０ｇ　塩少々 （ごまマヨ）　 ・白ごま，マヨネーズ，しょうゆ，レモン汁　各小さじ２　練りからし　お好みで ①ひじきは水で戻し食べやすい大きさに。 ②にんじんは千切りしてゆでる。きゅうりは千切りして塩で 少々をして水気を切っておく。 ③ごまマヨの材料をよく混ぜ合わせ①②と和えれば出来上がり！ &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1267/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>メタボリックシンドローム</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1274</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1274#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1274</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 最近、肥満気味の子どもが増えています。３０年前の約２倍で、約１０人に一人が肥満児であるといわれています。 高度な肥満では小児期からでも糖尿病などの生活習慣病になってしまう危険性があります。 ウエスト８０ｃｍ以上の子どもは注意が必要で、メタボリックシンドローム予備軍です。 だからと言って、成長期の子どもに無理なダイエットをさせるのは禁物ですので、スナック菓子などの間食を控え、軽い運動から始めましょう。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1274/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>暑さ寒さも彼岸まで</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1265</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1265#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1265</guid>
		<description><![CDATA[月の中頃までは、日中はまだ真夏のような暑い日がありますが、彼岸をすぎるころになると、夜はかなり涼しくなってきます。 中頃からは、日本の南岸付近に前線が停滞しやすくなり、ぐずついた天気が続くようになります。 また、台風の時期でもあります。 季節としては、秋風が吹く頃になると、モクセイがよい香りを放ちながら白や黄の花を、野原には小さな草花やハギ、ナデシコなどの秋の草が色とりどりの花を咲かせます。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1265/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>院長のつぶやき</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1276</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1276#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1276</guid>
		<description><![CDATA[震災があってから半年になりました。 各企業や一般家庭で節電に協力してなんとか夏を乗り越えましたね。 買い占め問題もガソリン不足も過去の話、夏も乗り越えた今、私たちの地域では平常に生活している人がほとんどではないでしょうか。 しかし、今でも支援や復興が解決していない地域はたくさんあります。 心が折れて苦しんでいる人もいるでしょう。 仙台に住んでいる私の親戚も震災の被害で現在も仮設住宅に暮らしています。 震災から半年経った今、復興支援になるかわかりませんが私にできる事は仕事を頑張ってお客様に喜んで頂く事だと思っています。そして大きな買い物でもしようかなと検討中です。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1276/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の〇〇やってみました⑪</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1270</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1270#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1270</guid>
		<description><![CDATA[まだ、気温の高い日もありますが、少しずつ秋めいた風が吹くようになってきました。 暑いと動くのも億劫でついダラダラ過ごしがちです。 私は少し前から就寝前に行うストレッチにチューブトレーニングを加えています。と言っても、部分的ですが･･･。 &#160; &#160;【Ｎｏ.１１】チューブトレーニング なんといっても、チューブトレーニングの魅力はインナーマッスルを鍛えられるという事。引っ張る･戻すの動作でスローに使うトレーニング方法です。 チューブはゴム製のもので３m。メーカーによりますが色によって負荷の強度が事なります。単純なゴムチューブなので様々なトレーニングに対応し、一本あれば全ての筋肉を鍛えられると言われています。 私は主に、腹筋や二の腕に使用していますが、きついです。やりすぎると筋肉痛になるので程々にしています。 インターネットでもチューブの購入は可能ですが、個人的には実際に手にとって負荷を確認した上で購入する事をお勧めします。負荷の強度は想像以上です！！ &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1270/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>体内環境正常化は食欲の秋から</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1278</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1278#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1278</guid>
		<description><![CDATA[夏に暴飲暴食をしてしまった方、表面には出ていなくても体内環境が正常に働いていないことがあります。また夏前に無理なダイエットを行い、栄養バランスが崩れてしまっている方もたくさんいらっしゃると思います。そんな体を正常に戻すにはこの時期がベストです。 夏に太陽の光を浴びて育った野菜や果物は他の時期に比べて栄養価が高くなっています。普段自分に不足しているものを考えて、旬の食物をどんどん食べましょう！ 「食欲の秋」に食べ過ぎてしまったら、「スポーツの秋」で消費しましょう！ 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1278/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>なでしこジャパン</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1263</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1263#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1263</guid>
		<description><![CDATA[まさに旬！なでしこジャパン。新聞やテレビ等で話題沸騰です。 7月に行われた女子ワールドカップでの優勝を期に一躍有名になりました。 中でも&#8220;澤　穂希選手&#8221;は大会MVPと得点王になるなど素晴らしい結果を残しました。 9月上旬にはロンドン五輪アジア最終予選。合宿所のあった岡山県美作市は大パニックになったそうです。合宿施設にはエステやアロママッサージ、数種類の温泉など、バックアップが話題になりました。スキルアップと疲労回復を兼ねる最高の環境です。 アロマは特に人気があるそうで&#8220;澤　穂希&#8221;のリクエストはラベンダー。 ドイツワールドカップにも持参したようです。 精神安定やリラックス効果があるので緊張感と戦う選手たちにとってアロマの香りは必要不可欠になっているんですね。 合宿所でのエステやマッサージ、フェイシャルスパなどは結局、実費だったそうでおしゃれ番長の&#8220;川澄　奈穂美選手&#8221;は断念という記事を見つけました。どうせならそっちのバックアップもしても良いのでは！？と思った今日この頃でした。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1263/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>猫背や悪い姿勢をどうにかしたい</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1249</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1249#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1249</guid>
		<description><![CDATA[近年はパソコンを使う仕事（デスクワーク等）が増え、長時間にわたりPC画面を凝視することで顔が前のめりになり、背中が丸まり、更に眼精疲労を訴える方が多くなりました。 そのような悪い姿勢を続ける事で、様々な障害が出やすくなります。 猫背などに代表される悪い姿勢を改善していくには、まずなぜ姿勢が悪くなるのかその原因を知る必要があります。 仕事で受けるストレスだけでなく、バランスの悪い食事・運動不足等の影響も考えられます。 また、先天的な骨格の形状が原因になっているときもあります。先天的な原因等の影響で骨が変形してしまいそのせいで痛みが出ている場合は、外科手術による治療が通例ですが、筋肉の柔軟性や筋力のバランスを整えることで症状が改善していくことも十分可能です。 尚、先天性による変形は元に戻りません。 安易な判断はせずに、しっかりとお話をお伺いし姿勢バランスのチェックをしたうえで判断を致しますので、一度ご相談して下さい。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1249/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>夏ジワ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1257</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1257#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1257</guid>
		<description><![CDATA[夏場は湿度が高いので肌が乾燥しにくいはずなのに、顔に小ジワが出てきた。 という方は化粧水のつけ方と洗顔方法を見直してみましょう！ まず、化粧水についてですが、顔をパンパン叩きながら化粧水を肌に押し付けていませんか？ これによって顔にキズがつきやすくなり、小ジワの原因になるのです。 また、肌が脂っぽくなりやすい季節ですが、過度に顔の脂分を落とすことは肌を乾燥させ、小ジワの原因になってしまいます。顔の皮膚は刺激に敏感ですので、厳しすぎず甘やかせすぎず、いたわることが大切ですよ。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1257/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の○○やってみました⑩</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1251</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1251#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1251</guid>
		<description><![CDATA[脱･丸顔!!宣言でございます。たまたま本屋で見つけた美顔ヨガ（著者：高津文美子） 私のコンプレックスでもある丸顔。身体のヨガだけでは飽き足らず、今度は顔のヨガを始めました！ &#160; 【Ｎｏ.１０】美顔ヨガ &#160; 美顔ヨガを始めるに当たってのルールは3つ。 １、慣れるまでは鏡をみながら ２、基本の呼吸は鼻から ３、とにかく思いっきり 身体と顔を同時に行うヨガなので、結構慣れるまできついです。私はまず顔のヨガのみを始めました。今まで意識をしたことの無かった表情筋をフルに動かします。 以外と思うように動かないものなんです！ びっくりしたのが始めの数日は顔が筋肉痛になった事。あまり味わうことの無い感じでしたが、続けるうちに筋肉痛は無くなります。お肌の代謝もよくなる感覚です。 あごのラインをシャープにしたり、目元・ほうれい線をリセットしたい方はおすすめです。 1つだけ言いたいのは、顔のヨガをやっている姿はあまり人に見せたくありません（笑） &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1251/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>歳をとると涙もろくなる！？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1244</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1244#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1244</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;歳をとると涙もろくなる&#8221;とよく耳にします。 実際、ほんとなの？と思い、調べてみました。様々な説があったので一部掲載します。 ・若い頃よりも感受性が強くなる ・脳の老化、大脳皮質の老化 ・年齢を重ね、人の痛みが分る ・年齢と共に涙腺が緩くなる&#8592;これは迷信らしいです　etc･･･ &#160; 書き出すとキリがありません（汗）そもそも涙とは、感情が高ぶった時や痛みや吐き気、大笑い、あくび等様々な場面で出てきます。実際、刺激を与えた際に出る涙と感情による涙の成分は異なるそうです。 「院長のつぶやき」で書いてあるようにテレビを観て出た涙は感情によるものですよね。涙を流す事により、&#945;波が出るとも言われています。 &#160; 今の所、&#8220;医学的に脳の老化により感情のコントロールが出来なくなる&#8221;説が強いそうです。 結局、はっきりとした結論が出ませんでした（とほほ･･） 涙を制御するというのは脳の機能の中でもかなり高いレベル！らしく泣きたい時は泣こう･･･と思った今日この頃です。。。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1244/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>涙</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1238</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1238#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1238</guid>
		<description><![CDATA[最近、テレビを観て涙もろくなってきました。 阿部サダヲさん主演の「マルモのおきて」で泣き、反町隆史さん主演の「グッドライフ」で泣き、バラエティー番組で武田鉄矢さんが主演していた「101回目のプロポーズ」で有名な『僕は死にません』のシーンを数十秒しか放映されていなかったのに涙が溢れ出てきました。このシーンは過去に何回も観た事があるのに初めて泣けたのには驚きました。 &#160; でもこんな自分は嫌いじゃありません。 昔、多くの人が泣いたというアニメの「火垂るの墓」は泣けませんでしたが近いうちにDVDを借りて泣きまくりたいと思います。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1238/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>日光が骨を救う</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1253</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1253#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1253</guid>
		<description><![CDATA[シミ・ソバカス対策のために日焼け対策をしている方多いですよね。 しかし、全く日光に当たらないのはオススメできません。 骨がもろくなる『骨粗しょう症』の原因の一つとして、日光浴不足があります。 全く日光に当たらない環境ではカルシウムの吸収に不可欠なビタミンＤが生成されません。それが長期間続くことにより、慢性的な骨の強度不足になり、骨粗しょう症につながってしまうのです。 外見は美しくても、内面がボロボロになってしまっては全ての努力が無駄になってしまいます。日光を浴びて、もっと輝く美容を手に入れましょう！ &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1253/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>蚊</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1247</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1247#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1247</guid>
		<description><![CDATA[夏のトラブルのひとつに虫刺されがあります。 代表的なのは&#8220;蚊&#8221;ですね。 全ての蚊は長い口吻を持ちますが、吸血をするのはメスだけ。 蚊は本来15度以上で活動を開始し、26度以上で吸血をします。温暖化の影響なのか年々蚊の発生時期が早まっています。 不摂生かもしれませんが痒みには耐えられません･･･。蚊を叩き落とす際は、上からつぶすと唾液が体内へ流れるので指で弾き飛ばすと痒みを抑えることが出来るそうです。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1247/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>旬の野菜で健康に～ピーマン～</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1242</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1242#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1242</guid>
		<description><![CDATA[今回はレシピ編です。夏は暑さで食欲が落ち、偏り気味･･･。栄養価が高く、価格の安い旬の時期の野菜を上手に頂きたいものです。しっかり食べて身体の中から健康になりましょう！ ピーマンは独特のにおい・苦味があり苦手な方も多いはず。果実にはビタミンAとCが多く含まれます。油を使って料理をするとビタミンＡの吸収も良くなり臭みがとれるので苦手な方もパクパクいけちゃいます♪ 【ピーマンのおかか和え】 ・ピーマン　4～5個　・かつお節　1袋（小）　・酒、しょうゆ、みりん･･･各大さじ１ ・砂糖　大さじ２　・ごま油　大さじ１ ①ピーマンは縦に細切り。フライパンにごま油を熱する。 ②中火でピーマンを炒め少ししんなりしてきたら、酒･砂糖･しょうゆ･みりんの順に加え汁気がなくなるまで炒める。 ③汁気がなくなったら、火を止めかつお節を和えて出来上がり！ &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1242/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>夏バテにご注意を！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1222</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1222#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1222</guid>
		<description><![CDATA[体調不良、食欲不振、疲労回復が遅いと感じる方は夏バテの可能性があります。夏バテは、暑い場所にいて体力がなくなることではありません。急激な温度・湿度変化で体のバランスが崩れ、自律神経の働きが鈍くなることで、睡眠不足や食欲不振の状態になっていることをいいます。そこで重要なことは２つ！ まずは入浴。自律神経の働きを活発にする効果があり、体温を正常に戻してくれます。 夏の入浴時には大量の汗をかきます。食事の直後・お酒を飲んで酔っている時・スポーツをした直後はなるべく避けましょう。入浴後に水分を摂る方が多いと思いますが、入浴前の水分摂取もオススメします。入浴後のアルコールはお風呂の楽しみの一つですが、アルコールには利尿作用があるため水分補給になりません。 体内の水分量が減ってくると、脳梗塞や不整脈の原因になってしまうこともあるそうですので、こまめな水分補給はとっても大切！ もう１つは食事。暑いとついつい冷たいものを食べ過ぎてしまいがちです。時には熱いものを食べて胃を刺激しましょう。 夏場に失いやすい栄養素を多く含んだネギや豚肉が使われている料理がオススメです。 そうすれば食欲がアップし体力の低下を防ぐことができます。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1222/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>膝の内側が痛む（鵞足炎）</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1228</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1228#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1228</guid>
		<description><![CDATA[歩行やランニング・水泳などの運動時に、膝の内側から後ろ側にかけて引っ掛かるような、すれるような痛みを感じる時があります。放っておいてもなかなか治らないときは、鵞足炎（がそくえん）の可能性があります。 膝の内側には様々な筋肉や腱が集まっており、それを膝の裏側から見たときにちょうどガチョウの足の形にみえることからこの部分を鵞足と呼びます。走りながら方向転換をしたり、平泳ぎのキックのような動作時に骨と腱、腱と腱同士がすれ合って負担が大きくなると炎症することがあります。これを鵞足炎といいます。 症状が進むと、この部分が切れるような痛みになったりします。 症状を悪化させない為には、まずは痛みの出る運動は避けアイシングをして十分に膝を休めましょう。また、再発予防策としてハムストリング（太ももの後ろの筋肉）を疲労させないように、ストレッチをして柔軟性を高めましょう。 また、膝が内側に入ってしまっているＸ脚の人はなりやすい症状とも言われています。 これからの時期、ジョギングやスイミングなど運動を始める方も多いとは思いますが、痛みがあるときは無理をしないように。 また繰り返す痛みがある場合は、自分のどの部分が弱くてどこを補強すべきか知る事も大切です。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1228/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>噂の○○やってみました⑨</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1226</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1226#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1226</guid>
		<description><![CDATA[暑い日々が続きますね。皆さんは夏の夜、寝苦しくて眠れない！なんてことないですか？ 冷房が苦手な方も多く、実際使用しているお客様もいらっしゃいました♪&#160; &#160; 【Ｎｏ.９】アイスノン 寝る時に、額や頭の下に当てているとかなり気持ちが良いアイスノン。 この記事を書くにあたって、氷枕も試してみました。正直、アイスノンの方が楽です。 冷凍庫から出すだけですから(笑)。 昔から頭寒足熱といいますが、頭を冷やす事によって脳の働きが良くなります。 イライラした時や集中したいときにも頭を冷やすと素晴らしい効果があるそうです。 冷却シートでも充分効果があるのでお手軽にお試し頂けると思います。 注意点として、確かに頭を冷やすことは大切ですが、体全体が冷える感じであれば、それはかえってマイナスになります。 あくまでも&#8220;気持ち良い～&#8221;と思える状態で使用して下さいね！ &#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1226/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>心をひとつに！！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1213</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1213#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1213</guid>
		<description><![CDATA[先日、ヤマダ電機に扇風機を見に行ったら多くの商品が品切れ状態で入荷待ちでした。 という事はそれだけ多くの方が節電対策を考えているという事になります。 私も扇風機や冷風機を物色していて気になった商品の機能や消費電力を調べていたら年配のお客さんも同じ事を店員に聞いていました。 猛暑で電力量が危ないといわれていますが一人一人が節電に取り組んでいるというのが実感できました。 エアコンは熱中症にならない程度に活用して今夏をどうにか乗り切りましょう。 &#160; がんばろう、日本！ 心を一つに！！&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1213/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>新コースのお知らせ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1230</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1230#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1230</guid>
		<description><![CDATA[女性のお客様に多い、骨盤の開きや猫背改善してスタイルを良くしたいという声。 当院でも数年前から、どうにかできないかと検討していました。 調べてみると、美容目的の整体は1回当たり1万円以上が多く、サプリメントの購入も同時に薦める所がほとんどです。 先日、当院スタッフの霜田に某美容専門整体院にお客様として行ってもらいました。 12回の施術とサプリメントやら色々なアイテム込みで２５万円以上だそうです（汗） お金に余裕があるのならおススメかもしれませんが私から言わせれば高すぎます。 という事でこれなら当院のほうがお客様のニーズにお答えできると実感しましたので 『骨盤シェイプアップコース』(仮名)と『猫背改善コース』(仮名)を近日中に始める予定です。 尚、当院ではサプリメントの販売はしませんのでお店やネットで探して下さい。 猫背改善コースはゲームや勉強が原因のお子様にもおススメなので学生コースも予定しています。サービス開始時にはメール会員様にはメールでお知らせしますね。 &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1230/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>汗疹（あせも）</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1215</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1215#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1215</guid>
		<description><![CDATA[汗をかく季節になりました。 皆さんは&#8220;あせも&#8221;が出来た事はありますか？ あせもは湿疹と思われがちですが湿疹とは違う類です。 あせも自体に痒みはあまりありません。汗の貯留により湿疹を併発し痒みとなります。 酷くなると、水泡が出来たり、飛び火する事もありますのでこのような場合は皮膚科での治療が必要です。 汗はこまめに拭き取り、扇風機や冷房で対処する事が有効です。 額やお尻、ベルト部分、首は特に出来やすいので清潔にするよう心がけましょう。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1215/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>正しいダイエット</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1217</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1217#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[美と健康]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1217</guid>
		<description><![CDATA[薄着になる夏は、いつもよりスタイルや体重が気になりますね。 効果的で体に負担のかからないダイエット情報は沢山ありますが、結局「簡単で意志が弱くても続いて即効性のある魔法のようなダイエット法なんて無い！」という事。 &#160; ★生活習慣を見直すことが大切 ダイエットとは気長な体質改善や、自分の生活習慣そのものを見直す事。そして体質の変化を実感するには、最低でも数ヶ月かかります。夏までに痩せたいのなら、明日からと言わず、いますぐに意志を固め、目標を設定して行動に移しましょう！ 一昔前は食事制限による極端なダイエットが流行った時代もありましたが、今ではそんな方法は健康と美を害するだけで、さらにリバウンドというヒドイおまけがついちゃうこと、みなさんもよくご存じだと思います。 栄養バランスと量に気を付けた食事をきちんと取り、適度な運動と新陳代謝を保ち、しっかり睡眠をとるという、簡単そうで難しい（？）規則正しい毎日を送ることこそがダイエットの本質と言えるでしょう。 &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1217/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>節電</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1219</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1219#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1219</guid>
		<description><![CDATA[イトーヨーカドー古河店は地震直後から電力不足に備え、照明を一部落とし営業しております。 古河店の空調設備（冷房）の主な燃料は灯油です。お客様が気持ちよくご利用出来る様、この夏も通常通り店内は快適な温度になっています。 当院も節電を考えて扇風機を導入しましたが電気代は１時間使用しても約１円となっております。ご了承くださいませ。 &#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1219/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>当院からのお知らせ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1195</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1195#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1195</guid>
		<description><![CDATA[&#160; イトーヨーカドーは節電の影響で最低限の温度設定になっています。 当院で施術を受けられる方は循環が良くなり、暑くて不快な思いをする恐れがあります。 当院では対策として扇風機を設置致しました。 尚、当院も節電を考えて導入しましたので扇風機の電気代は１時間使用しても約１円となっております。ご了承くださいませ。 &#160; 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1195/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>雨の日を楽しむ！</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1192</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1192#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1192</guid>
		<description><![CDATA[外出するには服が濡れたり、ヘアスタイルがキマらなかったりとあまり嬉しくない雨。また低気圧は心と体に影響を及ぼして、人によっては体調を崩したり気分が憂鬱になる人もいるようです。 外出予定のない休日なら、家で雨音を楽しみつつ音楽を聴いたり、本を読んだり趣味を楽しんだり、自分の気分の赴くままに無理せず雨の日ライフを満喫するのはいいものですよね。またそんな日は、水回りの掃除などやり始めてみるとかなりスッキリしてオススメです！ そして美容に関してももちろん、日光（紫外線）が照りつけて乾燥する晴れの日よりは、雨の日の方がお肌にやさしいと言えます。 雨の日は、自律神経の副交感神経が優位になり、お肌のお手入れにはもってこいなんだそう。副交感神経が優位になることでリラックス状態になり、血液の循環や栄養吸収がアップして、化粧品やパックのお手入れ効果が上がるのです。 自宅でゆったりセルフケア雨音のおかげでいつもより余計にリラックスできそうですよね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1192/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>夏の節電生活</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1197</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1197#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1197</guid>
		<description><![CDATA[&#160; これから暑い夏がやってきます。震災が起きてから東日本は節電モード。 節電もしたいけど、暑さに耐えられるか心配な方も多いはず。夏の節電方法をご紹介！ 早速実行しましょう！ ◆待機電力 待機電力は電力消費の１～２割を占めています。 ・普段使用しない電化製品などのコンセントを抜く ・家電製品購入のときに待機電力が少ないか調べる （１ワット以下なら安心） ・待機電力をスイッチつきコンセントなどでこまめに切る ・外出時は、ブレーカーOFF。 防災･防犯･冷蔵庫や金魚のエアーなどは切れないように注意。 ◆窓 部屋の冷暖房で室外へ逃げる熱エネルギーの約半分は窓から逃げます。 ・夜、カーテン は出来るだけ閉めて冷房効率アップ ・窓ガラスの外側にスダレなどをぶら下げる ・窓ガラスの外側に赤外線カットフィルムを貼ると冷暖房効率アップ ・窓際にツタをはわせるグリーンカーテンを造る ◆ベランダ･庭 ・地面やコンクリート・アスファルトに水を撒いて溜まった熱を逃がす ・夏場よく日のあたる庭やベランダにウッドデッキなどを敷く ・木など植物を植え、日陰を造る ◆冷蔵庫 開閉時間を短くするのがポイントです。 ・扉の開閉回数や開閉時間を減らす ・冷蔵庫本体の周りに隙間を空けて通気をよくなるよう配置 ・冷蔵庫の温度設定を「弱」に設定 &#160; ・月に1回は整理整頓。冷やさなくてもよいものは外に出し、ものを詰め込みすぎない ・冷蔵庫に冷気が逃げにくいようにカーテンを貼る ◆冷房 ・冷房の設定温度は２８～３０℃に設定しドライ設定(除湿すると不快指数は下がる) （但し、ドライ設定は冷房より電力を多く使うので初めの１５分ほどに抑える） ・冷房機器の多重利用を抑制は節電効果絶大 ・エアコンフィルターはこまめに掃除すると冷房の負荷が軽減 ・部屋の出入口にノレン をつけると冷たい空気が室内から逃げにくい &#160; &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1197/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>足のむくみやすい方（静脈瘤）</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1199</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1199#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1199</guid>
		<description><![CDATA[足のむくみやすい方の多くに、みられる静脈瘤。循環器病のひとつです。 立ち仕事や女性に多く、また遺伝もするといわれています。 静脈瘤とは&#8230; 足の静脈に血液が留まっている状態が続いた結果、血管が皮膚の表面に浮き出てきてしまうものです。 なぜ血管が浮き出してしまうかというと、静脈の血管内にある血液逆流を防止する弁が壊れ機能しなくなってしまっているからです。 ふくらはぎの筋肉を使っていなかったり、疲労で筋肉がガチガチになっていると身体の上に血液を押し戻す力が弱っていきます。これが長時間続くと、血液が足に留まりやがて逆流をし始め、その繰り返しにより弁が壊れてしまうのです。一度壊れた弁は残念ながら元に戻りません。 明らかに皮膚の表面にできていなくとも、深層で初期の状態（逆流が起き始めている）になっている可能性は大きいそうです。 静脈瘤は病院の外科で検査することも可能です。 マッサージや足を高くしたりする事などは決して無駄ではありません。 加えて、足首を上に上げてふくらはぎの筋肉をほどよく動かしたり、血液の逆流防止のストッキングやサポーターを使ったりしてみましょう。最近は、いいサポーターがけっこうありますよ☆ （一部、『ためしてガッテン』ＮＨＫより抜粋） &#160; &#160; 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1199/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>被災地と支援者のマッチング</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1202</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1202#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1202</guid>
		<description><![CDATA[この度の震災は大地震・大津波・原発事故そして風評被害や多くの余震と各地に大変な被害をもたらしました。震災直後から救援物資の提供やボランティアが行われています。 そして震災が起き約3ヶ月が過ぎた今、被災された方々が本当に必要とするもの･求めている事とは何か？ 実際、救援物資の中に仕分けが困難なものや賞味期限の過ぎた食べ物、ボロボロの古着などが送られる事もあり大変困っている自治体もあります。 調べてみたところ、リアルタイムで被災地の方が必要とする物資やボランティア情報がわかるサイトを見つけました。ぜひ参考にしてみて下さい。 ボランティアプラットフォーム　URL：http://b.volunteer-platform.org/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1202/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>若者の見本？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1186</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1186#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1186</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 先日、休日を利用して買い物に行きました。 駐車場に車を停める時に、後ろにいた1台の車が障害者専用の所に停めました。 ６０前後のがっちりした体型の男性でしっかりとした足取りで店内に向かっていました。 私は思わず、「ここは障害者用の所ですよ。」と注意しました。 そしたら「それがどうした！！」と即答。予想もしなかった返答だったので戸惑いました。 例え、わかっていて停めたとしても言い訳をして移動すると思っていましたから。 しかたないので「ここは障害者用なので移動してください。」と説明したら「俺は障害者だ！」と返答。「障害者のシールが貼っていませんよ？」と言い返したら「お宅、ここの人？」と。結局、近くにいた本当の障害者の方が仲裁に入りましたがその男は移動することもなく店内に消えてしまいました。若者の見本にならなきゃいけない人が&#8230;情けない。]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1186/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>梅雨前線</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1190</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1190#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1190</guid>
		<description><![CDATA[&#160; 4月30日に沖縄･奄美が梅雨入りしました。 平年より9日早いそうですが、5月27日関東地方でも梅雨入り。過去3番目に早いそうです。 梅雨明け予想は7月21日となっています。 なんだか長く感じます･･･。 ジメジメとした空気と蒸し暑さが一層身体を疲れさせますね。 最近ではカラフルなレインコートやおしゃれな長靴が販売されています。パンプスのカバー等もあり大変便利です。少しでも 楽しい気分になれるように取り入れてみてはいかがでしょうか♪ 【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1190/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>消費拡大が被災地を救う</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1175</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1175#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1175</guid>
		<description><![CDATA[3月11日に起きた東北関東大震災により&#8220;自粛ムード&#8221;が広がりました。 4月は毎年恒例のお花見を自粛、外食を控え、イベントやコンサートも中止･･･ どこを見ても自粛ムード。 しかしここ最近、「本当に自粛することが正しいのか？」という声が高まってきています。反論する書き込みやジャーナリストを見る機会も多くなっているように感じます。 実際に被災地である宮城県知事が、「自粛ムードは被災地のためにならない。」と発言しました。 欧米でも、&#8220;僕らが出来る事は日本のお酒や食べ物を買って日本の経済を回す事。それが半年、1年後の日本の為になる！&#8221; と言っています。 被災していない人はできるだけ以前と同じ普通の生活をし、経済を回し日本の体力を維持しなければなりません。 それが長い目で見た時、被災地を支える事に繋がると思います。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1175/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>地震酔い</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1179</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1179#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1179</guid>
		<description><![CDATA[地震で長時間の揺れが生じ、また余震が何度も続くことにより地震が起きていないときでも身体がフワフワと揺れているような感じに陥る、これを俗に『地震酔い』と呼びます。 今回の大地震でも余震が何度も続き、このような症状を感じた方も多いのではないでしょうか？これは、耳の内耳と呼ばれるところに三半規管など平衡感覚（回転加速度）を司る器官があり、定期的に長時間揺れることにより揺れの情報がしばらく残り、揺れていない視覚とのズレにより『吐き気』や『めまい』などが起きるのが原因といいます。丁度、長時間船に乗ったあと陸に上がったときに感じる『船酔い』の状態に似ています。 特に心配しすぎる症状ではありませんが、このような症状が続くときは『できるだけリラックス』するということが効果的なようです。 ・暖かい飲み物を飲んで落ち着く ・遠くの景色を眺める ・楽になってから軽い運動をする 不安感などのストレスからも起こると言われていますので、休める時はきちんと身体を休めてあげましょう。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1179/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ブログお引っ越し</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1181</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1181#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1181</guid>
		<description><![CDATA[皆さんご存知だと思いますが、このニュースレターは店頭で配布するだけではなく携帯からも楽しめます。 この度、ブログを丸ごとアメーバブログに引越し致しました！！ アメブロデビューです（笑） 公式ホームページをご覧になるにはＰＣが適していますが、アメブロからでしたら携帯電話からでも&#8220;ニュースレター「整体の部屋」&#8221;を見ることが出来ます。 下記ＵＲＬよりお進みください。 アメーバブログ『整体の部屋』　ワイズヘルスサポート http://ameblo.jp/seitainoheya/ &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1181/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>身体が緊張していませんか？</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1167</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1167#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1167</guid>
		<description><![CDATA[震災後から、余震が相次いで起きています。 少しの揺れでも動悸がしたり、地震酔い（詳細は中面で）、不眠等、気付かぬうちにストレスや肉体疲労が起きてしまっている方が急増中です。腹痛や下痢で悩まされる方も多いです。 皆さんはどうでしょうか？ 実際、当院にご来院されているお客様の中にも、地震以来眠れない･肩凝りや腰痛が悪化･疲労感･風邪をひきやすくなった等の症状を訴える方がいらっしゃいます。 地震をきっかけに、ストレッチやウォーキング･運動をやめてしまったという方が多いようです。 まず自己ケアとして出来る事は、筋肉の緊張をほぐし、循環機能を整える事。 普段行うストレッチよりも少し長めに伸ばし、ゆっくりと深く呼吸をして下さい。 水分もきちんと摂ってください。同じ姿勢で固まっているとエコノミークラス症候群にもなりかねません。 被災地の方はもちろんですが被災地以外の方も&#8220;心と身体のケア&#8221;は必要です。本来の生活のリズムや体調が戻るまでに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ元の生活に戻していきましょうね。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1167/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>営業時間のお知らせ</title>
		<link>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1170</link>
		<comments>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1170#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ys.syugiryouhou.com/?p=1170</guid>
		<description><![CDATA[2011年５月１日（日）より イトーヨーカドー古河店の営業時間が変わり、 【全館】朝10時～夜21時までの営業となります。 当院につきましてはこれまでどおり、 朝10時～夜21時 （最終受付20:30） の時間でかわらず営業いたします。 お間違えのないよう宜しくお願いいたします。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ys.syugiryouhou.com/archives/1170/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

