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	<title>古河市の整体院【ワイズヘルスサポート】</title>
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	<description>古河市で整体院をお探しならイトーヨーカドー古河店内の整体院をお試しください</description>
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		<title>体も優しく洗いましょう</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:56:42 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[洗顔はきれいに泡立てた洗顔料でやさしく洗っているのに、体はタオルやスポンジでゴシゴシと洗っていませんか？ 顔も体も汚れは同じなんです。 顔を蒸らして洗うように体も湯船にゆっくり浸り、毛穴を開いてからやさしくなで洗いをすれば汚れを落とすことができます。 ゴシゴシ洗いすぎてしまうと、肌に大きな刺激を与えるため肌荒れの原因になることがあります。 また水分と必要な脂が含まれている垢を落としてしまうために、自分自身で生成されている保湿効果を失っていることになります。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>冬場のウォーキング</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:54:36 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[冬場のウォーキングは、夏場のウォーキングに比べて注意が必要です。冬場は筋肉が固まっているためウォーキング前の準備運動をしっかり行いましょう。また、厚着してしまいがちですが、ウォーキングは徐々に体温が上がってくるので、汗をかき過ぎてしまい体調を崩してしまう原因にもなります。 冬場でも夏場と同じくらいの発汗量がありますので、ペットボトルなどの水分補給アイテムを携帯しましょう。 ウォーキング終了後に急激な体温の低下を防ぐために、お風呂は前もって準備しておきます。 入浴後の水分も忘れずに！ 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>立ち仕事や歩きすぎてふくらはぎが痛い</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:52:50 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[ふくらはぎの痛みで多いのが、むくみとこむらがえり。 立ちっぱなしのお仕事をしている方はどうしてもむくみやすいもの。こまめにストレッチし、自宅でもお風呂や湯上りにマッサージしたりしてケアをしたいものです。その日のむくみをその日のうちに取ることが肝心！あまり慢性化し放置すると、静脈瘤などにもなりやすく常にふくらはぎが張っている状態になってしまいます。 歩きすぎてふくらはぎが痛い場合は、筋肉痛や筋肉の硬化が考えられます。更に女性の場合はムクミと併発しやすいです。硬い筋肉は放置せずによく温めてストレッチしましょう。 その他にも左だけ右だけ痛いなどという場合や、膝や股関節の痛みなどがある場合は身体のバランスの喪失などの原因が考えられます。 また、しびれなどの神経痛を伴う場合は専門医による診断も必要です。 （脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど） その他、足に安静時でも痛みがあったり、常に冷えている感や色味に変化があったりすると閉塞性動脈硬化症などが疑われますので早めに検査を。 中年男性で過去に喫煙歴があったり健康診断で中性脂肪の数値に注意が必要な方は要注意ですよ。 &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑭</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:48:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[今回は中国に2500年も前から伝わる&#8220;かっさ&#8221;をご紹介します。 私は美容の仕事に携わっていた事があるので知っていましたが皆さんは聞いた事がありますか？　健康・美容の両面で注目されています。 【ＮＯ．１４】かっさ かっさ療法とは毛細血管に圧を加えて血液の毒を押し出し体内の経絡の流れを整える療法です。健康･美容共にリンパの流れは重要で、むくみ･体調不良など様々な症状を引き起こします。翡翠（ヒスイ）などの天然石から出来ているプレートで体をマッサージしていくのですが、終った後はかなりすっきりします。 代謝もあがって、むくみも解消、顔も小顔に～★私は３ヶ月前から使用していますが個人的にふくらはぎが気持ちいいです。 ジェルやオイルを使うと滑りがよくなり、保湿果もあるのでおススメです。 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>大野ちゃん日記～その②～</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:39:09 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[大野日記]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは。年が明けてから早くも１ヶ月が経ちましたね。 新春！くじ引き大会もご好評につき、たくさんの方に年賀状を持参してご来院して頂きました。他に変わった事といえば、１月にイメージが変わって髪型がくるくるパーマになりました。おかげでプードルっぽいと言われるようになりました。（笑） ということで、いきなりですが今回のテーマは「ペット」です♪ なんと日本の２人以上の世帯では、４８％が何かしらペットを飼っているそうです。 そのうち１番飼われているのが犬で、２番目に多いのが猫です（２００３年７月時点ウィキペディァより抜粋）やはり犬と猫の人気は圧倒的ですね。 ちなみに我が家でも小型犬を飼っています。 プードルではなく、ミニチュアダックスの女の子です（笑）。 名前はモモです。モモは私が帰ると短い足で飛びついてきて、おやつをあげるわけでもないのに私の膝の上に乗ってきます。 他にもたくさんありますが、その可愛さをここで書ききれないのが残念です･･･。 と私のようにペットを可愛がる方が、ワイズヘルスサポートのお客様に数多くいらっしゃいます。そんなみなさんの可愛い家族たち、あるいは可愛いものならなんでも構いませんので是非お話を聴かせてください♪ 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>マイコプラズマ肺炎とは？</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:33:43 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[少し前から流行り出したマイコプラズマ肺炎。 熱から始まり長期にわたり乾いた咳が続きます。咳は早朝、夜間に増強します。 酷くなると喘息を引き起こしたり高熱により脱水症状になる事もあるので、風邪の様な症状が長引いている場合は早めに病院に行きましょう。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>寒しじみ</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 07:30:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「食」]]></category>
		<category><![CDATA[食に関してのコラム]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;味噌汁に入れると懐かしい土の香りと濃縮された貝の味。寒さの厳しい季節にいただくと心から温まる感じがします。一口飲む毎に栄養が補給されていくようです。実際にミネラル類を豊富に含んで栄養価も高く、厳寒期と真夏に旬があるという貴重な食材です。 肝臓機能の促進･精神安定･ストレス･貧血･二日酔い･タバコの吸い過ぎ･疲労回復･冷え性など効果は山ほどあります。貝の色が薄いものの方が泥臭さは少ないらしいですよ。 【しじみの炊き込みご飯】 米　　水　しじみ　鮭1切れ　あさつき ①しじみを水で煮て出しを取り、炊飯器にお米と出しを入れる。 ②だしをとったしじみと焼いた鮭（骨取り）を入れ焚く。 ③炊き上がったら混ぜてお茶碗に盛りあさつきをちらす。 塩鮭を使うとより美味しいです。お吸い物や味噌汁にとってもよく合う1品です。 &#160; 【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>東京マラソン</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 06:00:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[2012年2月26日（日）、東京マラソンが開催されます。ここ数年、爆発的なマラソンブームで東京マラソンにエントリーするのも難しい程の人気です。当日だけではなく、26日の前後数週間は東京マラソンウィークとなっており路線や食品関連、スポーツ関連商品等見かけることが多くなるのも楽しみの一つです。 お客様の中にも出場する方がいるかも知れません。 参加する人、応援する人、ボランティアで支える人も一緒になって盛り上げましょう！]]></description>
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		<title>ヨガ始めました！</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 03:35:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[おかげさまで今年も当院をご利用して頂くお客様が非常に多く、忙しい日々が続いていますがスタッフ増え、今月から週休２日制になりました。 運動不足の私は今年こそなにかやろうと思い、模索していました。 そんな時にヨガのインストラクターをやっている方が腰を痛めてご来院されました。 以前から当院をご利用頂いているお客様だったので施術をしながら私はヨガに興味あるけど周りが女性ばかりだから抵抗があると正直に話したらそれなら個人レッスンならどうですか？という事で１月からヨガをやる事になりました。 現在は個人レッスンという形ですがメンズヨガという事で男性の方は私と一緒にヨガをやりませんか？ &#160; &#160;【第４７号】２０１２年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>ヨガ＆社交ダンス～進藤ダンス教室～</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 11:43:20 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[地域のお店紹介]]></category>

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		<description><![CDATA[広々とした50坪の練習フロアでヨガ・社交ダンスの魅力を体感して下さい。 &#160; スクール紹介 ダンスとヨガの教室です。 ヨガ教室をお探しの方はもちろん、ヨガに興味があるけど女性ばかりだと恥ずかしいという男性の方もメンズヨガがありますので安心してご利用いただけます。 当院の山崎（院長）もレッスンを受けています。 素敵なインストラクターが優しく指導してくれるのでお勧めですよ♪ 営業内容 ・ヨガレッスン &#160;&#160; 一般ヨガ &#160;&#160; メンズヨガ &#160; ・ダンスレッスン &#160;&#160; 個人レッスン＆カップルレッスン &#160;&#160; エクササイズ &#160;&#160; Ｋｉｄｓダンスクラスwith ENGLISH &#160; 店舗詳細 &#160; 店名 進藤ダンス教室 職種 ヨガ＆ダンスレッスン 住所 茨城県古河市下山町17-8 電話番号 0280-32-2630 営業時間 月～土 AM１１：００～PM１０：３０ 店休日 日曜＆祝日 URL http://www.shindodance.com/index.html &#160; &#160; &#160; 大きな地図で見る]]></description>
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		<title>ゲレンデ</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[スキー場では女性は○倍美しく見えるといいますが、スキー場だけで美しく見えても仕方がありません。 せっかく良い出会いがあったのに、次に会った時には・・・なんてことがあるかもしれません。そうなってしまう原因のほとんどは「雪焼け」です。 雪山では夏場のビーチ以上の日焼け対策が必要になります。雪山でのUVケア化粧品の効果は１～２時間程度しか持続しないと考えてもいいでしょう。 楽しくてお肌のケアを忘れてしまいがちですが、そんな時こそお肌に危機が迫っていることをお忘れなく。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>インフルエンザに注意！</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:52 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[この時期に流行するインフルエンザ。今年のワクチンには季節性（Ａ型･Ｂ型）両方が含まれています。 1歳未満児も摂取できるよう摂取量も変更されました。 まずは予防が大事！ 日頃からの手洗いやうがいマスク等、自分で出来る事はたくさんあります。 新年早々、寝込まないように気をつけましょう！ &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>腰を反らすと痛い</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[腰を反らすことによる痛みの原因はいくつかありますが、ほとんどの場合は腰が反れない状態にあるのにかかわらず反らすから痛いのです。 こんなことを書くと当たり前じゃん！と突っ込まれそうですが。。。では、腰が反れない状態とはどういう状態でしょうか？ ・背骨を支えている靭帯や筋肉が過度に緊張している。 ・背骨が歪み反れない部分がある。 ・椎間板（背骨と背骨の間にあるクッション）の前側が押しつぶされている。 ・上記の症状が進行し、椎間板ヘルニアになった。 これらは、いつも前屈みになる事が多く腰をいつも丸めた状態にしている方にありがちな状態です。特にデスクワークの方は猫背にならないよう座り方に注意しましょう。また立ち仕事の方でも長時間の中腰姿勢は避けるようにしましょう。 その他にも腰が反れない状態として ・すべり症や脊柱管狭窄症などの腰の疾患。 ・妊婦さんやヒールを毎日履いてる女性に多い｢反り腰｣状態で、すでに腰を反らしているのでそれ以上反る事ができない。 いずれの場合も正しい調整と必要に応じては正しい運動方法が必要です。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>あけましておめでとうございます</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[あけましておめでとうございます。 昨年は数多くのお客様にご利用頂きまして非常に感謝しております。 個人的にですが、昨年の１年間はあっという間に終った感じがします。 なんといっても、日本に大きな衝撃を受けた東日本大震災は今でも忘れられません。 さすがに震災直後はお客様のご来院が少なかったですが、年間を通せば過去最高のご来院数となりました。 今年も昨年以上にお客様の健康を全力でサポートするために、スタッフと力を合わせて頑張っていきますので、今年もどうぞよろしくお願い致します。 &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました１３</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:15 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[2012年幕開け！今年も&#8220;健康な身体&#8221;目指しましょ～！ 今回のテーマは水中ウォーキング。私は週に1回程ですが、運動不足になりがちなこの季節だからこそおススメします。 【ＮＯ．１３】水中ウォーキング 水中ウォーキングのいい所は何と言っても浮力。 これによって、ウォーキングやジョギング、あるいは他の有酸素運動などでは、腰や膝に負担がかかる危険のある高齢者や、あるいは、かなりの肥満や体重のある方、運動不足の方も、有酸素運動をすることができます。 ダイエットや筋力維持、心肺機能強化につながります。最近プールでもウォーキング専用のレーンがあるので自分のペースで歩けます！ 尚、現在通院している方、治療中の方は、必ず「水中 ウォーキングをやってみたい」旨を医師と相談してから行ってくださいね♪ &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>食べて健康</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:14 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[心と身体]]></category>

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		<description><![CDATA[正月と言えばおせち。せっかく用意したのに食べきれず余っていませんか？ どれをとっても栄養価の高い食べ物ばかりですが今回は&#8220;黒豆&#8221;に注目。黒豆には、イソフラボン、サポニン、アントシアニンといった 成分がたくさん含まれていて、食物繊維が豊富なのも特徴です。 なかでもイソフラボンは黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、女性ホルモンと同じような働きをもちます。 この成分が更年期の諸症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習慣病を防止する役割もするといわれています。 &#160; 【黒豆きなこヨーグルト】 黒豆大さじ２　プレーンヨーグルト100～200ｇ　きなこ(砂糖・塩はお好みで) 作り方はとっても簡単！ ヨーグルトに黒豆・きなこをかけるだけ。 時短で栄養満点のヨーグルトです。朝食にも最適なので、是非お試し下さい！ &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>大野ちゃん日記～その１～</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[大野日記]]></category>

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		<description><![CDATA[新年あけましておめでとうございます! 私、大野もワイズヘルスサポートに来てから２ヶ月が経ちました。 この２ヶ月は毎日ご指導頂いたり、新しい発見をする日々だったのであっという間に感じました。 その間に、私の顔を覚えて下さったお客様には「もう慣れた？」 とお声を掛けて頂いたり、初めてお会いするお客様からも「頑張ってね!」というお言葉を頂戴しました。 温かいお言葉を頂き、本当に有り難い気持ちでいっぱいです。 このコーナーでは皆さんとの繋がりが少しでも広がればという気持ちを込めて、何かと発信していきたいと思います。 ということで今回は・・・「今年の目標」で終りたいと思います。 ☆今年の目標★ 今日に感謝して明日も成長する。 心掛けだと分かってはいるけど、心のクセはなかなか変わらないものですよね。 今日までの考え方が今の自分を作っている。当然ながら今日変わらない人は明日も変わらない。 明日の自分がキラキラ輝けるように、今日をどう過ごすか。目標が明日の活力になるように。 機会があれば皆さんの目標も是非聞かせて下さいね♪ &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>新年会</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 15:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[１年の始まりを祝う新年会。お酒を飲んだり、新年の挨拶を交わしたりする行事です。 職場では経営方針を定めたり１年の目標を設定する所が多いようです。 何となく気合が入りますよね！ 年末年始の飲み会続きで週末はぐったり～という方も多い時期です。 飲み過ぎた次の日は二日酔いが待っています･･。 残念ながら、二日酔いを解消させる方法はなく、体内のアルコールが分解するのを待つしかありません。 飲み過ぎないのが一番ですね（笑） &#160; &#160; 【第４６号】２０１２年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>年末のご挨拶</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[本年も1年間、ありがとうございました。各スタッフよりご挨拶をさせて頂きます。 &#160; 当院がオープンしてから早くも8年になりました。 おかげさまで営業も順調でお客様の来院人数も年々、増加しております。 来年もよりお客様がご満足頂けるようにサービス精神と技術の強化に努めていきたいと思います。 院長　山崎悟 &#160; &#160; &#160; 早いもので2011年もあと僅かになりました。 毎年思うのですが、&#8220;あっ!!&#8221;という間に終わります。 来年も皆様のご健康をサポート出来るようスタッフ一同、頑張っていきます！ 霜田めぐみ &#160; &#160; &#160; 今年はスポーツを日頃からやっているお客様の施術を担当させて頂く事が多く、いい刺激になりました。 いろいろなスポーツにもお誘い頂いているので来年はどんどん挑戦していきます！！ 石井亮 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>年賀状</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[そろそろ、年賀状の準備が始まる時期です。 年賀状とは、新年の祝いの書状を略したものです。平安から明治の初めまでは身内や近隣の方に挨拶まわりをする習わしでした。 冒頭の賀詞は本文よりも大きく書くというのが一般的です。 出来れば全て印刷ではなく一言二言は手書きで書き添えをした方が受け取った側も気持ちがいいものですね。 相手への問いかけや自分の近況などを書きましょう！ &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>冬場のお酒</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

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		<description><![CDATA[年末年始は忘年会や新年会、歓送迎会などお酒を飲む機会が多くなる時期です。 「鍋を囲みながらのビールは最高！」という方も多いのではないでしょうか。 しかし、そのビール（アルコール）には利尿作用があり、体内の水分量が減りやすくなるんです。 水分を補給せずにそのまま寝てしまったら&#8230;朝起きた時に肌がカサカサになっているでしょう。 また、多量のアルコールを摂取した際には脱水症状を引き起こしてしまう場合もありますので、こまめな水分補給をわすれずに！ &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>新スタッフ紹介</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[はじめまして。 １１月からこちらのワイズヘルスサポートで働かせて頂くことになりました大野里沙です。 １９８７年７月１５日生まれ２４歳、かに座のA型です。 私が初めて整体に出会ったのは、中学生でした。 バレー部で練習中、腰に電気が走るような違和感を覚え、それが徐々に痛みを伴い歩く事すらままならない状態に&#8230;。その様子を見かねた母が、整体を紹介してくれたのが始まりでした。お世話になった先生が症状を説明してくれたことをきっかけに、それまで意識していなかった身体の構造や働きについて徐々に興味を持ち始めました。 興味はあっても、専門職で難しそうという思いから整体師になることを躊躇していました。迷いとは別に前職で肉体労働をしていたので、身体を労わる為に整体へ通うことが増えました。そのため以前より身体と向き合うことになり、迷いは次第に整体師への決意に変わりました。それからすぐに、&#8220;ワイズヘルスサポート&#8221;と出逢えた時は引き寄せのような縁を感じました。 整体師の仕事に対しては今でも不安の方が大きいですが、踏み出した場所がワイズヘルスサポートで本当に良かったと思います。 「今頑張れば、絶対に上手くなる！」 と仰ってくれた院長の言葉とスタッフの皆さん、そして自分を信じて励みますのでどうぞよろしくお願いします。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>ギックリ腰</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[12月といったら大掃除の時期ですね。 年末年始になりますとギックリ腰で来院される方が増えてきます。 この時期は筋肉や関節が硬くなり、大掃除のようにいつもより身体に負担を掛けるとギックリ腰になりやすくなります。 午前中に活動する時は、ちょっとしゃがんだだけでもギックリ腰になりやすくもなるので特に注意が必要です。 ギックリ腰で年越しを迎えたくないという方は年末に整体を受けるとより効果的です。 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>新スタッフが加わりました</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[11月から新スタッフが加わりました。 今回、求めていた人材は明るい性格でまじめで向上心があって未経験者。 まさに条件どおりのスタッフです。 未経験者を雇用した理由は変な癖もなく、当院の施術のやり方をそのまま受け継いでほしかったのです。 お客様からしてみれば未経験者だと不安に感じるかもしれませんが今では当院には欠かせない霜田も未経験者でした。 新スタッフの大野も山崎が責任を持って指導させて頂きますのでご安心下さい。 中面に大野の自己紹介を記載していますので是非、読んでくださいね。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>お餅</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[みなさんの家庭ではお正月に向けてお餅をご用意しましたか？ お餅には良いところがたくさんあります。 １つは運動中の主なエネルギー源となる&#8220;糖質（炭水化物）&#8221;が豊富に含まれていること。 「ごはん」と「お餅」を各100gで比較すると、前者の炭水化物が37.1gなのに対し、お餅は35%増しの50.3gも含まれています。マラソンやトライアスロンといった持久力を要する競技では、【&#8220;糖質&#8221;のとり方が勝敗のカギを握る】といっても過言ではありません。いち早くエネルギーを活用したいという方には大根おろしにお餅を絡めた&#8220;からみ餅&#8221;がおススメ！ 大根にはデンプンを分解するアミラ－ゼという消化酵素が含まれているのでお餅の消化を助けてくれます。 磯部餅（海苔）や安倍川餅（きなこ）、あんころ餅も美味しいですよね～。 皆様のオリジナルレシピはありますか？ぜひ、教えてくださいね♪ 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>生理痛・生理不順でお悩みの方</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[卵巣から分泌される２種類の女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）は子宮内膜を増殖させ受精卵の発育に適した環境を整える働きを持っています。このどちらかのホルモンが不足しても子宮内膜の剥脱を招き出血を起こす可能性があります（不正出血）。 ＰＭＳ（月経前症候群）･不順はプロゲステロンの分泌が異常に増える事が原因と言われています。 月経周期に合わせホルモン量の調整、排卵等のコントロールをしているのが脳内の間脳と呼ばれる場所です。間脳は精神的･肉体的ストレスの影響を受けやすく過労や過度のダイエットなどによりその調節機能が低下してしまいます。 まずは、歪み等の身体構造上のストレスをなくし脳の働きを高めることが大切です。 不順なのか更年期によるものなのか、年齢的にハッキリしない場合は血液検査でホルモン値を調べればわかるそうです。年々痛みが強まったり量が増える等の場合は子宮筋腫･子宮内膜症･自律神経系の乱れ･甲状腺疾患の可能性もありますので専門機関での検査をお勧め致します。 &#160; 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>加湿器</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

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		<description><![CDATA[肌に最適な湿度は約５０％だそうです。 冬場は空気が乾燥している上に、暖房器具を利用するとさらに乾燥し湿度が下がります。そんな時に便利なのが加湿器です。冬場は室温よりも湿度に注意した方がよいので、加湿器に頼ることが多いと思います。 しかし、そんな時だからこそ注意しなくてはいけないことがあります。 それは「空気の入れ替え」です。いくら外が寒く湿度が低いといっても、部屋を閉め切った状態で常に加湿器を稼動させていては衛生上よくありませんし、カビなども繁殖しやすくなります。窓を開けるときは開ける、閉めるときは閉める！のメリハリが大切です。 【第４５号】２０１１年１２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>食べて健康！～免疫力アップ～</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[今回の&#8220;季節のメモ&#8221;で取り上げたインフルエンザ。 対策として十分な休養と栄養はとても大切です。 休養が不十分な状態では疲労・ストレスなどが溜まりとてもウイルスに勝てる身体ではありません。 また食生活では、特にたんぱく質、ビタミンA、ビタミンCは免疫力を強化します。体を温める料理や免疫力強化レシピでインフルエンザや風邪を予防しましょう。 &#160; 【にら･豚肉･キムチのチヂミ風　2枚分】 ・にら　1/2束　・豚肉　50ｇ　・キムチ　50ｇ　・卵　1個　・小麦粉　50ｇ (A)にんにくすりおろし少々　醤油大さじ2　・油適量 ①にらは食べやすい長さに、豚肉は細切りにし、Aをよくもみ込む。 ②キムチは水気を絞り、細切りにする。 ③ボウルに卵を割り入れ、にら、豚肉、キムチを加えよく混ぜる。 ④③に小麦粉を振るいながら入れ、軽く混ぜ合わせる。 ⑥フライパンにオリーブ油を熱し、⑤の1/2量を入れて 丸くのばし、弱火で両面をパリッと焼く。同じ物を２枚焼く。 &#160; &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>むくみ対策</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[明日はデート♪ ブーツを履きたいけど、朝はいつも足がむくんでいるから入らない。 せっかくブーツに合わせた衣装を用意しているのに･･･という時にお風呂場でできる簡単なむくみ解消方法を紹介します。 ふくらはぎの下から上に向かって少し熱めのお湯でシャワーを当てます。 その後、ふくらはぎを手のひらで軽くマッサージします。それだけでリンパの流れを改善することができ、むくみ解消の効果があります。 手のひらでマッサージする時に、強く揉みすぎると逆効果になりますので注意しましょう。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>マスク</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[マスクは風邪の菌や花粉から着用者を守るのが本来の目的ですが、美容に応用することもできるのです。マスク用のガーゼに少しローションを染み込ませ着用すれば、口元の乾燥を防ぐことができ、唇のひび割れやカサつきの予防になります。 ローションなどがない時にはガーゼにぬるま湯につけてきつめに絞ってから着用すれば代用することができます。 乾燥がひどくなるこれからは保湿が重要ですよね。 ローションやぬるま湯を付け過ぎてしまうと、潤いを通り越してテカテカした口元になってしまうのでご注意を！ 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160;]]></description>
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		<title>噂の〇〇やってみました⑫</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[気温も大分下がってきました。乾燥の季節です。 「まだ大丈夫」なんて思っている方は危険信号！すでに空気は乾燥しています。 今回は美容大国&#8220;韓国&#8221;のアイテムをご紹介♪　ＩＫＫＯさんおススメ商品です。 【ＮＯ．１２】フルーツヨーグルトパック 韓国で人気爆発したイニスフリーというメーカーの商品です。 10ｇずつ容器に入っていて使い切りタイプです。 ヨーグルト抽出物は角質を柔らかくし柔軟でキレイなお肌を維持します。 ストロベリー・アップル・ブルーベリー・アプリコットの4種類があり、それぞれの成分に特徴があります。洗顔後、パックを顔全体にマッサージしながら伸ばし10分後洗い流すだけと簡単。 しかもハーブの天然成分が原料で、肌に優しく、アロマ効果もあるのでとってもいい香り～。 肌のタイプや部位別に種類も充実しているそうです。 4種類試しましたが、どれも肌がしっとりして次の日の化粧乗りが良かったです。 &#160; &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>あなたの抜け毛は大丈夫！？</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[気温が一気に下がり空気が乾燥するこの時期は髪にとって油断の出来ない季節。 丁寧にトリートメントをしていても、抜け毛や切れ毛が多くなります。 最近、よく毛が抜けるな～とか頭がかゆいな～と思っている方も多いのでは？ 一般的に季節の変わり目は抜け毛が多くなりますが、特に多くなるのがまさに今です！ 気温が急激に下がり乾燥すると、頭皮にダメージがかかります。そうなるのを防ぐためには、頭皮の血液を循環させる事が大切。髪をブラッシングする際に軽く叩くだけです。（強く叩き過ぎは逆効果） 抜け毛は1日に平均50～100本抜けると言われていますが、異常に抜けたら要注意。 ストレス･栄養の偏り･遺伝的要素･生活習慣･ホルモンバランス･更年期など様々な原因が上げられますが病気（肝臓、甲状腺機能の低下、糖尿病、鉄欠乏性貧血など）の可能性もあります。 薄毛・抜け毛があまりにひどい場合は、まずは皮膚科への受診をおすすめします。それにより、他の病気が見つかることもあります。 「たかが抜け毛」と思わないで、ヘアケアや日ごろの生活を見直すきっかけにしてください。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>新車を買いました</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、新車を購入しました。 自動車を買った理由は今までの愛車（ムーヴ）が車検間近で１０万キロ近く走っているというのと税金対策といった感じでしょうか。 手放す事になったムーヴは１１年前に購入しました。 新しい自動車の納車が近づくに連れ、楽しみが膨らんでくると思いましたが逆にムーヴを手放す事に悲しみを感じる事に。 １１年の思い出は意外と大きかったようです。 納車当日はピカピカに洗車してからディーラーに引き渡しました。 新たな新車もムーヴ以上に大切にしようと思う今日この頃です。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>椅子から立ちあがるときに腰が痛い</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[椅子から立ち上がる時に腰が痛む最も大きな原因は、筋肉や関節が硬くなりすぎて立ち上がる動作についていけてないということです。 何時間もＰＣの前で長時間座っていませんか？30分～1時間に一回は立ち上がり身体を動かしましょう。 椅子に浅く掛けていませんか？身体を前傾させて背中や腰が丸くなっていませんか？椅子には深く腰をかけ、丸くならないよう工夫してみましょう。 長時間座る場合は辛くなってきたら背もたれにクッション等を入れ腰をサポートすると丸まりにくくなるので試してみてください。 慢性的な痛みになる前に身体のバランスを整え、生活習慣を見直す事が大切です。 &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>インフルエンザ</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[今年もやってきました！季節性インフルエンザ･･･。最近も学校閉鎖、学級･学年閉鎖という言葉をよく耳にします。 日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、ウイルスに接触しないことが大切です。 また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器など使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。 休養と栄養を十分にとり、抵抗力・免疫力をアップさせましょう。 今回、免疫力アップのレシピを掲載していますのでご参考に！ &#160; 【第４４号】２０１１年１１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>たばこ</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[タバコを吸うと血管が収縮します。 ヘビースモーカーになると、毛細血管が常に収縮した状態になり、老廃物が皮脂下に溜まり肌表面まで栄養が行き届かなくなり肌の黒ずみの原因になります。 また、タバコを吸うことにより体内に活性酸素が増加し、その酵素が肌の弾力を保つ繊維を破壊してしまうので、シミ・シワなどが出来やすい体になってしまうのです。 よく喫煙する部屋の壁を見てください、黄ばみや汚れがひどいですよね。 それと同じように体内も汚れているんです。&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
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		<title>セミナーに行ってきました</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、東京まで日本融合医療研究会主催のセミナーに行ってきました。 久しぶりの東京。セミナーに期待しつつもちょっと緊張しましたが良い勉強になりました。 そしてセミナーが終わり懇親会にも参加しました。 参加者の中には超有名大学病院の方や弁護士など、様々な職務の方が参加されていました。 皆さんが積極的に名刺交換をされている中、私は隣に座っていた化粧品業界の女性としか名刺を交わせないでいました。 すると、その女性が気を使われたのか、私に他の参加者とも名刺交換をしては？と促してくれました。 しかし、私は人見知りで声を掛ける勇気がないと伝えたら、 彼女は「それなら一緒に行きましょうか。」と言ってくれました。 ちょっと恥ずかしかったですけど、その優しさがすごく嬉しかったです。 もっと社交的になって彼女のように周囲への気配りが出来るようになりたいと思いました。 &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160;]]></description>
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		<title>運動後（スポーツやトレーニング）のケア</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[スポーツや筋力トレーニングなどの後はその内容にもより程度は違いますが、筋肉に普段よりも大きな負荷がかかり、硬くなり一時的に膨れ上がった状態になります（パンプアップ）。 運動の内容によってケアの仕方は多少異なりますが、基本的に運動後はクールダウンと言って過度に使われた筋肉を冷ましてあげる時間が必要です。やり方としては、軽いウォーキングとストレッチ、筋肉がほてり痛みや炎症がある場合は氷水やシャワーなどで15分ほど関節を冷やします。その後は、40℃くらいのお風呂などで温めてやり湯上りのマッサージやストレッチも効果的です。（炎症が強い場合、温まりすぎは禁物） 運動後のケアをすることにより筋肉の硬直が解け、乳酸などの疲労物質を体外に排出するスピードもあがり、筋肉に栄養素を素早く吸収させ回復させることができます。当然、体を酷使すると関節にも負担が掛かり、バランスが崩れるので調整が必要になってきます。 当院では、プロ、アマチュアと限らず、数多くのスポーツ選手も来院しております。運動後のケアでご不明点がありましたらお気軽におたずね下さい。 &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160; &#160;]]></description>
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		<title>食べて健康～自律神経（不定愁訴）</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[だんだんと過ごしやすい季節になってきました。 こんな季節の変わり目に多い症状が&#8220;自律神経失調症&#8221;や&#8220;更年期障害&#8221;。気温の変化や気圧の変動が身体にストレスを及ぼす為、季節の変わり目は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。（詳細は秋バテで） 倦怠感･疲労･不眠･頭痛･めまい･冷えやほてり･肩こり･便秘や下痢などの様々な不定愁訴に悩まされます。ビタミン･ミネラル･食物繊維を規則正しい食事で摂取するよう心がけましょう！ &#160; 【大根と豚肉の炒め煮】 ・大根250ｇ　・豚こま切れ100ｇ　生姜のみじん切り小１ Ａ（醤油、酒　各大1）・みりん小1・万能ねぎ　適量 &#160; ①大根は長さ４cm、厚み１cmくらいの拍子木切りに切る。 ②フライパンにサラダ油をひいて豚肉としょうがを加えて炒める。 ③水100mlを加え煮立たせＡを入れて大根がしんなりするまで煮る。 ④ふたを取ってみりんを回し入れ万能ねぎを散らせば出来上がり！ &#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>足音</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[人間の足音はその人の精神状態と姿勢を反映します。 怒っている時はふんぞり返ってドタドタ、悲しい時は前のめりでトボトボというようになります。良い足音を出すには、常に良い姿勢を保つことが大切です。良い姿勢で歩くことで自分に自信が沸き、よりきれいな足音になるのです。平常心ではない時程その音が出るような歩き方になるように心がけましょう。 もしあなたが他人から心地の良い足音を出す人だと思われれば、いいオンナの仲間入りです。自分でどんな足音がいいのかよく分からない人は、身の周りの足音を聞いてみましょう。 &#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>秋バテってなぁに！？</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;夏バテ&#8221;という言葉はよく耳にしますよね。 冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している人や、一日中冷房の効いた室内にいる人は、胃腸や内臓などが冷え、体全体の働きが低下してしまいます。 なんとな～く体調が優れなくても、気温が下がれば･･･と自然に落ち着くのを待っている方も多いです。 しかし、夏バテしている体に初秋の不安定な気候が重なると、余計に体調を崩してしまう人、この状態が&#8220;秋バテ&#8221;。 夏バテにならなかった人ほど要注意！そもそも原因は？？&#160; &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 気温の変化 秋風が吹くようになると朝晩が冷え込むようになります。薄着で生活をしていると急激な温暖さに耐え切れず、体調を崩しやすくなります。&#160; &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 秋の長雨と台風 初秋は天候が激しく変化する時期です。さらに台風の影響で気圧の変化が大きく頭痛や自律神経の乱れが起きます。 &#160; ◆&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 抜けない夏の生活習慣 冷たいものをとり過ぎていませんか？Tシャツでおなかを出していませんか？こんな生活じゃ誰だって体がだるくなり不調になります･･。&#160; &#160; ★対策は？★ ポイントは体を中から温める！ということ。 食生活ではスープなどを取り入れましょう。お酒を飲む方は出来るだけ常温で飲めるもの（日本酒･焼酎･ワイン）等であれば体を温める効果が促進します。 そして外からも体を守る！特におなかや下半身は冷やさないようにしましょう。お風呂ももちろんシャワーで済ませず湯船に入ってじっくり温まることが大切。 この季節は体の調整期だと思っての～んびりリラックスして過ごしてください。 日ごろストレスが溜まっている方は倍増させないように気をつけましょうね！！&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>ハロウィン</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[近年、日本でもディスプレイ等で見かけるハロウィン。 元々は2000年以上前ケルト人の宗教的行事で、秋の収穫を祝いなくなった家族や友人を尊び偲ぶものが後にキリスト教に取り入れられました。 顔の形にくり抜いてある大きなカボチャは&#8220;ジャックオランタン&#8221;と言って、中に火をいれて子供達がお菓子を貰いに町を練り歩きます。 ディズニーランドではハロウィンイベントが一番人気あるそうです。 みなさんも今年からハロウィンパーティーを加えてみてはいかがでしょうか♪&#160; &#160; 【第４３号】２０１１年１０月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>食べて健康～月経前症候群～</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

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		<description><![CDATA[毎月やってくる月経。その度につらい思いをしている方が近年増えています。月経前症候群の症状が強い方の食事はたんぱく質･ビタミン･鉄･カルシウム等のミネラルが不足がちで糖質･脂質･カフェインの摂取量が多いそうです。 月経痛や不順には鎮静効果や血液循環を改善する効き目のあるセリ･紅花･サフラン･大豆や黒豆の皮･ざくろ等も◎。 月経前症候群の方は運動量も少ない傾向ですので運動やマッサージ･整体なども効果的です。 &#160; 【ひじきのごまマヨサラダ】２人分 ・乾燥ひじき　１０ｇ　・にんじん　２０ｇ　・きゅうり　３０ｇ　塩少々 （ごまマヨ）　 ・白ごま，マヨネーズ，しょうゆ，レモン汁　各小さじ２　練りからし　お好みで ①ひじきは水で戻し食べやすい大きさに。 ②にんじんは千切りしてゆでる。きゅうりは千切りして塩で 少々をして水気を切っておく。 ③ごまマヨの材料をよく混ぜ合わせ①②と和えれば出来上がり！ &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160; &#160;]]></description>
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		<title>メタボリックシンドローム</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:56 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; 最近、肥満気味の子どもが増えています。３０年前の約２倍で、約１０人に一人が肥満児であるといわれています。 高度な肥満では小児期からでも糖尿病などの生活習慣病になってしまう危険性があります。 ウエスト８０ｃｍ以上の子どもは注意が必要で、メタボリックシンドローム予備軍です。 だからと言って、成長期の子どもに無理なダイエットをさせるのは禁物ですので、スナック菓子などの間食を控え、軽い運動から始めましょう。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>暑さ寒さも彼岸まで</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[月の中頃までは、日中はまだ真夏のような暑い日がありますが、彼岸をすぎるころになると、夜はかなり涼しくなってきます。 中頃からは、日本の南岸付近に前線が停滞しやすくなり、ぐずついた天気が続くようになります。 また、台風の時期でもあります。 季節としては、秋風が吹く頃になると、モクセイがよい香りを放ちながら白や黄の花を、野原には小さな草花やハギ、ナデシコなどの秋の草が色とりどりの花を咲かせます。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>院長のつぶやき</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:32 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[震災があってから半年になりました。 各企業や一般家庭で節電に協力してなんとか夏を乗り越えましたね。 買い占め問題もガソリン不足も過去の話、夏も乗り越えた今、私たちの地域では平常に生活している人がほとんどではないでしょうか。 しかし、今でも支援や復興が解決していない地域はたくさんあります。 心が折れて苦しんでいる人もいるでしょう。 仙台に住んでいる私の親戚も震災の被害で現在も仮設住宅に暮らしています。 震災から半年経った今、復興支援になるかわかりませんが私にできる事は仕事を頑張ってお客様に喜んで頂く事だと思っています。そして大きな買い物でもしようかなと検討中です。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の〇〇やってみました⑪</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:23 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[まだ、気温の高い日もありますが、少しずつ秋めいた風が吹くようになってきました。 暑いと動くのも億劫でついダラダラ過ごしがちです。 私は少し前から就寝前に行うストレッチにチューブトレーニングを加えています。と言っても、部分的ですが･･･。 &#160; &#160;【Ｎｏ.１１】チューブトレーニング なんといっても、チューブトレーニングの魅力はインナーマッスルを鍛えられるという事。引っ張る･戻すの動作でスローに使うトレーニング方法です。 チューブはゴム製のもので３m。メーカーによりますが色によって負荷の強度が事なります。単純なゴムチューブなので様々なトレーニングに対応し、一本あれば全ての筋肉を鍛えられると言われています。 私は主に、腹筋や二の腕に使用していますが、きついです。やりすぎると筋肉痛になるので程々にしています。 インターネットでもチューブの購入は可能ですが、個人的には実際に手にとって負荷を確認した上で購入する事をお勧めします。負荷の強度は想像以上です！！ &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>体内環境正常化は食欲の秋から</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:06 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[夏に暴飲暴食をしてしまった方、表面には出ていなくても体内環境が正常に働いていないことがあります。また夏前に無理なダイエットを行い、栄養バランスが崩れてしまっている方もたくさんいらっしゃると思います。そんな体を正常に戻すにはこの時期がベストです。 夏に太陽の光を浴びて育った野菜や果物は他の時期に比べて栄養価が高くなっています。普段自分に不足しているものを考えて、旬の食物をどんどん食べましょう！ 「食欲の秋」に食べ過ぎてしまったら、「スポーツの秋」で消費しましょう！ 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>なでしこジャパン</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

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		<description><![CDATA[まさに旬！なでしこジャパン。新聞やテレビ等で話題沸騰です。 7月に行われた女子ワールドカップでの優勝を期に一躍有名になりました。 中でも&#8220;澤　穂希選手&#8221;は大会MVPと得点王になるなど素晴らしい結果を残しました。 9月上旬にはロンドン五輪アジア最終予選。合宿所のあった岡山県美作市は大パニックになったそうです。合宿施設にはエステやアロママッサージ、数種類の温泉など、バックアップが話題になりました。スキルアップと疲労回復を兼ねる最高の環境です。 アロマは特に人気があるそうで&#8220;澤　穂希&#8221;のリクエストはラベンダー。 ドイツワールドカップにも持参したようです。 精神安定やリラックス効果があるので緊張感と戦う選手たちにとってアロマの香りは必要不可欠になっているんですね。 合宿所でのエステやマッサージ、フェイシャルスパなどは結局、実費だったそうでおしゃれ番長の&#8220;川澄　奈穂美選手&#8221;は断念という記事を見つけました。どうせならそっちのバックアップもしても良いのでは！？と思った今日この頃でした。 &#160; 【第４２号】２０１１年９月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>猫背や悪い姿勢をどうにかしたい</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:58 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[近年はパソコンを使う仕事（デスクワーク等）が増え、長時間にわたりPC画面を凝視することで顔が前のめりになり、背中が丸まり、更に眼精疲労を訴える方が多くなりました。 そのような悪い姿勢を続ける事で、様々な障害が出やすくなります。 猫背などに代表される悪い姿勢を改善していくには、まずなぜ姿勢が悪くなるのかその原因を知る必要があります。 仕事で受けるストレスだけでなく、バランスの悪い食事・運動不足等の影響も考えられます。 また、先天的な骨格の形状が原因になっているときもあります。先天的な原因等の影響で骨が変形してしまいそのせいで痛みが出ている場合は、外科手術による治療が通例ですが、筋肉の柔軟性や筋力のバランスを整えることで症状が改善していくことも十分可能です。 尚、先天性による変形は元に戻りません。 安易な判断はせずに、しっかりとお話をお伺いし姿勢バランスのチェックをしたうえで判断を致しますので、一度ご相談して下さい。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>夏ジワ</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

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		<description><![CDATA[夏場は湿度が高いので肌が乾燥しにくいはずなのに、顔に小ジワが出てきた。 という方は化粧水のつけ方と洗顔方法を見直してみましょう！ まず、化粧水についてですが、顔をパンパン叩きながら化粧水を肌に押し付けていませんか？ これによって顔にキズがつきやすくなり、小ジワの原因になるのです。 また、肌が脂っぽくなりやすい季節ですが、過度に顔の脂分を落とすことは肌を乾燥させ、小ジワの原因になってしまいます。顔の皮膚は刺激に敏感ですので、厳しすぎず甘やかせすぎず、いたわることが大切ですよ。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑩</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[脱･丸顔!!宣言でございます。たまたま本屋で見つけた美顔ヨガ（著者：高津文美子） 私のコンプレックスでもある丸顔。身体のヨガだけでは飽き足らず、今度は顔のヨガを始めました！ &#160; 【Ｎｏ.１０】美顔ヨガ &#160; 美顔ヨガを始めるに当たってのルールは3つ。 １、慣れるまでは鏡をみながら ２、基本の呼吸は鼻から ３、とにかく思いっきり 身体と顔を同時に行うヨガなので、結構慣れるまできついです。私はまず顔のヨガのみを始めました。今まで意識をしたことの無かった表情筋をフルに動かします。 以外と思うように動かないものなんです！ びっくりしたのが始めの数日は顔が筋肉痛になった事。あまり味わうことの無い感じでしたが、続けるうちに筋肉痛は無くなります。お肌の代謝もよくなる感覚です。 あごのラインをシャープにしたり、目元・ほうれい線をリセットしたい方はおすすめです。 1つだけ言いたいのは、顔のヨガをやっている姿はあまり人に見せたくありません（笑） &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>歳をとると涙もろくなる！？</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;歳をとると涙もろくなる&#8221;とよく耳にします。 実際、ほんとなの？と思い、調べてみました。様々な説があったので一部掲載します。 ・若い頃よりも感受性が強くなる ・脳の老化、大脳皮質の老化 ・年齢を重ね、人の痛みが分る ・年齢と共に涙腺が緩くなる&#8592;これは迷信らしいです　etc･･･ &#160; 書き出すとキリがありません（汗）そもそも涙とは、感情が高ぶった時や痛みや吐き気、大笑い、あくび等様々な場面で出てきます。実際、刺激を与えた際に出る涙と感情による涙の成分は異なるそうです。 「院長のつぶやき」で書いてあるようにテレビを観て出た涙は感情によるものですよね。涙を流す事により、&#945;波が出るとも言われています。 &#160; 今の所、&#8220;医学的に脳の老化により感情のコントロールが出来なくなる&#8221;説が強いそうです。 結局、はっきりとした結論が出ませんでした（とほほ･･） 涙を制御するというのは脳の機能の中でもかなり高いレベル！らしく泣きたい時は泣こう･･･と思った今日この頃です。。。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>涙</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[最近、テレビを観て涙もろくなってきました。 阿部サダヲさん主演の「マルモのおきて」で泣き、反町隆史さん主演の「グッドライフ」で泣き、バラエティー番組で武田鉄矢さんが主演していた「101回目のプロポーズ」で有名な『僕は死にません』のシーンを数十秒しか放映されていなかったのに涙が溢れ出てきました。このシーンは過去に何回も観た事があるのに初めて泣けたのには驚きました。 &#160; でもこんな自分は嫌いじゃありません。 昔、多くの人が泣いたというアニメの「火垂るの墓」は泣けませんでしたが近いうちにDVDを借りて泣きまくりたいと思います。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>日光が骨を救う</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

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		<description><![CDATA[シミ・ソバカス対策のために日焼け対策をしている方多いですよね。 しかし、全く日光に当たらないのはオススメできません。 骨がもろくなる『骨粗しょう症』の原因の一つとして、日光浴不足があります。 全く日光に当たらない環境ではカルシウムの吸収に不可欠なビタミンＤが生成されません。それが長期間続くことにより、慢性的な骨の強度不足になり、骨粗しょう症につながってしまうのです。 外見は美しくても、内面がボロボロになってしまっては全ての努力が無駄になってしまいます。日光を浴びて、もっと輝く美容を手に入れましょう！ &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>蚊</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[夏のトラブルのひとつに虫刺されがあります。 代表的なのは&#8220;蚊&#8221;ですね。 全ての蚊は長い口吻を持ちますが、吸血をするのはメスだけ。 蚊は本来15度以上で活動を開始し、26度以上で吸血をします。温暖化の影響なのか年々蚊の発生時期が早まっています。 不摂生かもしれませんが痒みには耐えられません･･･。蚊を叩き落とす際は、上からつぶすと唾液が体内へ流れるので指で弾き飛ばすと痒みを抑えることが出来るそうです。 &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>旬の野菜で健康に～ピーマン～</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[美と健康]]></category>

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		<description><![CDATA[今回はレシピ編です。夏は暑さで食欲が落ち、偏り気味･･･。栄養価が高く、価格の安い旬の時期の野菜を上手に頂きたいものです。しっかり食べて身体の中から健康になりましょう！ ピーマンは独特のにおい・苦味があり苦手な方も多いはず。果実にはビタミンAとCが多く含まれます。油を使って料理をするとビタミンＡの吸収も良くなり臭みがとれるので苦手な方もパクパクいけちゃいます♪ 【ピーマンのおかか和え】 ・ピーマン　4～5個　・かつお節　1袋（小）　・酒、しょうゆ、みりん･･･各大さじ１ ・砂糖　大さじ２　・ごま油　大さじ１ ①ピーマンは縦に細切り。フライパンにごま油を熱する。 ②中火でピーマンを炒め少ししんなりしてきたら、酒･砂糖･しょうゆ･みりんの順に加え汁気がなくなるまで炒める。 ③汁気がなくなったら、火を止めかつお節を和えて出来上がり！ &#160; 【第４１号】２０１１年８月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>夏バテにご注意を！</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[体調不良、食欲不振、疲労回復が遅いと感じる方は夏バテの可能性があります。夏バテは、暑い場所にいて体力がなくなることではありません。急激な温度・湿度変化で体のバランスが崩れ、自律神経の働きが鈍くなることで、睡眠不足や食欲不振の状態になっていることをいいます。そこで重要なことは２つ！ まずは入浴。自律神経の働きを活発にする効果があり、体温を正常に戻してくれます。 夏の入浴時には大量の汗をかきます。食事の直後・お酒を飲んで酔っている時・スポーツをした直後はなるべく避けましょう。入浴後に水分を摂る方が多いと思いますが、入浴前の水分摂取もオススメします。入浴後のアルコールはお風呂の楽しみの一つですが、アルコールには利尿作用があるため水分補給になりません。 体内の水分量が減ってくると、脳梗塞や不整脈の原因になってしまうこともあるそうですので、こまめな水分補給はとっても大切！ もう１つは食事。暑いとついつい冷たいものを食べ過ぎてしまいがちです。時には熱いものを食べて胃を刺激しましょう。 夏場に失いやすい栄養素を多く含んだネギや豚肉が使われている料理がオススメです。 そうすれば食欲がアップし体力の低下を防ぐことができます。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>膝の内側が痛む（鵞足炎）</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[歩行やランニング・水泳などの運動時に、膝の内側から後ろ側にかけて引っ掛かるような、すれるような痛みを感じる時があります。放っておいてもなかなか治らないときは、鵞足炎（がそくえん）の可能性があります。 膝の内側には様々な筋肉や腱が集まっており、それを膝の裏側から見たときにちょうどガチョウの足の形にみえることからこの部分を鵞足と呼びます。走りながら方向転換をしたり、平泳ぎのキックのような動作時に骨と腱、腱と腱同士がすれ合って負担が大きくなると炎症することがあります。これを鵞足炎といいます。 症状が進むと、この部分が切れるような痛みになったりします。 症状を悪化させない為には、まずは痛みの出る運動は避けアイシングをして十分に膝を休めましょう。また、再発予防策としてハムストリング（太ももの後ろの筋肉）を疲労させないように、ストレッチをして柔軟性を高めましょう。 また、膝が内側に入ってしまっているＸ脚の人はなりやすい症状とも言われています。 これからの時期、ジョギングやスイミングなど運動を始める方も多いとは思いますが、痛みがあるときは無理をしないように。 また繰り返す痛みがある場合は、自分のどの部分が弱くてどこを補強すべきか知る事も大切です。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑨</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[暑い日々が続きますね。皆さんは夏の夜、寝苦しくて眠れない！なんてことないですか？ 冷房が苦手な方も多く、実際使用しているお客様もいらっしゃいました♪&#160; &#160; 【Ｎｏ.９】アイスノン 寝る時に、額や頭の下に当てているとかなり気持ちが良いアイスノン。 この記事を書くにあたって、氷枕も試してみました。正直、アイスノンの方が楽です。 冷凍庫から出すだけですから(笑)。 昔から頭寒足熱といいますが、頭を冷やす事によって脳の働きが良くなります。 イライラした時や集中したいときにも頭を冷やすと素晴らしい効果があるそうです。 冷却シートでも充分効果があるのでお手軽にお試し頂けると思います。 注意点として、確かに頭を冷やすことは大切ですが、体全体が冷える感じであれば、それはかえってマイナスになります。 あくまでも&#8220;気持ち良い～&#8221;と思える状態で使用して下さいね！ &#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>心をひとつに！！</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、ヤマダ電機に扇風機を見に行ったら多くの商品が品切れ状態で入荷待ちでした。 という事はそれだけ多くの方が節電対策を考えているという事になります。 私も扇風機や冷風機を物色していて気になった商品の機能や消費電力を調べていたら年配のお客さんも同じ事を店員に聞いていました。 猛暑で電力量が危ないといわれていますが一人一人が節電に取り組んでいるというのが実感できました。 エアコンは熱中症にならない程度に活用して今夏をどうにか乗り切りましょう。 &#160; がんばろう、日本！ 心を一つに！！&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>新コースのお知らせ</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[女性のお客様に多い、骨盤の開きや猫背改善してスタイルを良くしたいという声。 当院でも数年前から、どうにかできないかと検討していました。 調べてみると、美容目的の整体は1回当たり1万円以上が多く、サプリメントの購入も同時に薦める所がほとんどです。 先日、当院スタッフの霜田に某美容専門整体院にお客様として行ってもらいました。 12回の施術とサプリメントやら色々なアイテム込みで２５万円以上だそうです（汗） お金に余裕があるのならおススメかもしれませんが私から言わせれば高すぎます。 という事でこれなら当院のほうがお客様のニーズにお答えできると実感しましたので 『骨盤シェイプアップコース』(仮名)と『猫背改善コース』(仮名)を近日中に始める予定です。 尚、当院ではサプリメントの販売はしませんのでお店やネットで探して下さい。 猫背改善コースはゲームや勉強が原因のお子様にもおススメなので学生コースも予定しています。サービス開始時にはメール会員様にはメールでお知らせしますね。 &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>汗疹（あせも）</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[汗をかく季節になりました。 皆さんは&#8220;あせも&#8221;が出来た事はありますか？ あせもは湿疹と思われがちですが湿疹とは違う類です。 あせも自体に痒みはあまりありません。汗の貯留により湿疹を併発し痒みとなります。 酷くなると、水泡が出来たり、飛び火する事もありますのでこのような場合は皮膚科での治療が必要です。 汗はこまめに拭き取り、扇風機や冷房で対処する事が有効です。 額やお尻、ベルト部分、首は特に出来やすいので清潔にするよう心がけましょう。&#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>正しいダイエット</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[美と健康]]></category>

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		<description><![CDATA[薄着になる夏は、いつもよりスタイルや体重が気になりますね。 効果的で体に負担のかからないダイエット情報は沢山ありますが、結局「簡単で意志が弱くても続いて即効性のある魔法のようなダイエット法なんて無い！」という事。 &#160; ★生活習慣を見直すことが大切 ダイエットとは気長な体質改善や、自分の生活習慣そのものを見直す事。そして体質の変化を実感するには、最低でも数ヶ月かかります。夏までに痩せたいのなら、明日からと言わず、いますぐに意志を固め、目標を設定して行動に移しましょう！ 一昔前は食事制限による極端なダイエットが流行った時代もありましたが、今ではそんな方法は健康と美を害するだけで、さらにリバウンドというヒドイおまけがついちゃうこと、みなさんもよくご存じだと思います。 栄養バランスと量に気を付けた食事をきちんと取り、適度な運動と新陳代謝を保ち、しっかり睡眠をとるという、簡単そうで難しい（？）規則正しい毎日を送ることこそがダイエットの本質と言えるでしょう。 &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>節電</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 15:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[イトーヨーカドー古河店は地震直後から電力不足に備え、照明を一部落とし営業しております。 古河店の空調設備（冷房）の主な燃料は灯油です。お客様が気持ちよくご利用出来る様、この夏も通常通り店内は快適な温度になっています。 当院も節電を考えて扇風機を導入しましたが電気代は１時間使用しても約１円となっております。ご了承くださいませ。 &#160; &#160; 【第４０号】２０１１年７月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>当院からのお知らせ</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; イトーヨーカドーは節電の影響で最低限の温度設定になっています。 当院で施術を受けられる方は循環が良くなり、暑くて不快な思いをする恐れがあります。 当院では対策として扇風機を設置致しました。 尚、当院も節電を考えて導入しましたので扇風機の電気代は１時間使用しても約１円となっております。ご了承くださいませ。 &#160; 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>雨の日を楽しむ！</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[外出するには服が濡れたり、ヘアスタイルがキマらなかったりとあまり嬉しくない雨。また低気圧は心と体に影響を及ぼして、人によっては体調を崩したり気分が憂鬱になる人もいるようです。 外出予定のない休日なら、家で雨音を楽しみつつ音楽を聴いたり、本を読んだり趣味を楽しんだり、自分の気分の赴くままに無理せず雨の日ライフを満喫するのはいいものですよね。またそんな日は、水回りの掃除などやり始めてみるとかなりスッキリしてオススメです！ そして美容に関してももちろん、日光（紫外線）が照りつけて乾燥する晴れの日よりは、雨の日の方がお肌にやさしいと言えます。 雨の日は、自律神経の副交感神経が優位になり、お肌のお手入れにはもってこいなんだそう。副交感神経が優位になることでリラックス状態になり、血液の循環や栄養吸収がアップして、化粧品やパックのお手入れ効果が上がるのです。 自宅でゆったりセルフケア雨音のおかげでいつもより余計にリラックスできそうですよね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<item>
		<title>夏の節電生活</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; これから暑い夏がやってきます。震災が起きてから東日本は節電モード。 節電もしたいけど、暑さに耐えられるか心配な方も多いはず。夏の節電方法をご紹介！ 早速実行しましょう！ ◆待機電力 待機電力は電力消費の１～２割を占めています。 ・普段使用しない電化製品などのコンセントを抜く ・家電製品購入のときに待機電力が少ないか調べる （１ワット以下なら安心） ・待機電力をスイッチつきコンセントなどでこまめに切る ・外出時は、ブレーカーOFF。 防災･防犯･冷蔵庫や金魚のエアーなどは切れないように注意。 ◆窓 部屋の冷暖房で室外へ逃げる熱エネルギーの約半分は窓から逃げます。 ・夜、カーテン は出来るだけ閉めて冷房効率アップ ・窓ガラスの外側にスダレなどをぶら下げる ・窓ガラスの外側に赤外線カットフィルムを貼ると冷暖房効率アップ ・窓際にツタをはわせるグリーンカーテンを造る ◆ベランダ･庭 ・地面やコンクリート・アスファルトに水を撒いて溜まった熱を逃がす ・夏場よく日のあたる庭やベランダにウッドデッキなどを敷く ・木など植物を植え、日陰を造る ◆冷蔵庫 開閉時間を短くするのがポイントです。 ・扉の開閉回数や開閉時間を減らす ・冷蔵庫本体の周りに隙間を空けて通気をよくなるよう配置 ・冷蔵庫の温度設定を「弱」に設定 &#160; ・月に1回は整理整頓。冷やさなくてもよいものは外に出し、ものを詰め込みすぎない ・冷蔵庫に冷気が逃げにくいようにカーテンを貼る ◆冷房 ・冷房の設定温度は２８～３０℃に設定しドライ設定(除湿すると不快指数は下がる) （但し、ドライ設定は冷房より電力を多く使うので初めの１５分ほどに抑える） ・冷房機器の多重利用を抑制は節電効果絶大 ・エアコンフィルターはこまめに掃除すると冷房の負荷が軽減 ・部屋の出入口にノレン をつけると冷たい空気が室内から逃げにくい &#160; &#160; &#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>足のむくみやすい方（静脈瘤）</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[足のむくみやすい方の多くに、みられる静脈瘤。循環器病のひとつです。 立ち仕事や女性に多く、また遺伝もするといわれています。 静脈瘤とは&#8230; 足の静脈に血液が留まっている状態が続いた結果、血管が皮膚の表面に浮き出てきてしまうものです。 なぜ血管が浮き出してしまうかというと、静脈の血管内にある血液逆流を防止する弁が壊れ機能しなくなってしまっているからです。 ふくらはぎの筋肉を使っていなかったり、疲労で筋肉がガチガチになっていると身体の上に血液を押し戻す力が弱っていきます。これが長時間続くと、血液が足に留まりやがて逆流をし始め、その繰り返しにより弁が壊れてしまうのです。一度壊れた弁は残念ながら元に戻りません。 明らかに皮膚の表面にできていなくとも、深層で初期の状態（逆流が起き始めている）になっている可能性は大きいそうです。 静脈瘤は病院の外科で検査することも可能です。 マッサージや足を高くしたりする事などは決して無駄ではありません。 加えて、足首を上に上げてふくらはぎの筋肉をほどよく動かしたり、血液の逆流防止のストッキングやサポーターを使ったりしてみましょう。最近は、いいサポーターがけっこうありますよ☆ （一部、『ためしてガッテン』ＮＨＫより抜粋） &#160; &#160; 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>被災地と支援者のマッチング</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[この度の震災は大地震・大津波・原発事故そして風評被害や多くの余震と各地に大変な被害をもたらしました。震災直後から救援物資の提供やボランティアが行われています。 そして震災が起き約3ヶ月が過ぎた今、被災された方々が本当に必要とするもの･求めている事とは何か？ 実際、救援物資の中に仕分けが困難なものや賞味期限の過ぎた食べ物、ボロボロの古着などが送られる事もあり大変困っている自治体もあります。 調べてみたところ、リアルタイムで被災地の方が必要とする物資やボランティア情報がわかるサイトを見つけました。ぜひ参考にしてみて下さい。 ボランティアプラットフォーム　URL：http://b.volunteer-platform.org/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>若者の見本？</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; 先日、休日を利用して買い物に行きました。 駐車場に車を停める時に、後ろにいた1台の車が障害者専用の所に停めました。 ６０前後のがっちりした体型の男性でしっかりとした足取りで店内に向かっていました。 私は思わず、「ここは障害者用の所ですよ。」と注意しました。 そしたら「それがどうした！！」と即答。予想もしなかった返答だったので戸惑いました。 例え、わかっていて停めたとしても言い訳をして移動すると思っていましたから。 しかたないので「ここは障害者用なので移動してください。」と説明したら「俺は障害者だ！」と返答。「障害者のシールが貼っていませんよ？」と言い返したら「お宅、ここの人？」と。結局、近くにいた本当の障害者の方が仲裁に入りましたがその男は移動することもなく店内に消えてしまいました。若者の見本にならなきゃいけない人が&#8230;情けない。]]></description>
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		<title>梅雨前線</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 15:00:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; 4月30日に沖縄･奄美が梅雨入りしました。 平年より9日早いそうですが、5月27日関東地方でも梅雨入り。過去3番目に早いそうです。 梅雨明け予想は7月21日となっています。 なんだか長く感じます･･･。 ジメジメとした空気と蒸し暑さが一層身体を疲れさせますね。 最近ではカラフルなレインコートやおしゃれな長靴が販売されています。パンプスのカバー等もあり大変便利です。少しでも 楽しい気分になれるように取り入れてみてはいかがでしょうか♪ 【第３９号】２０１１年６月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>消費拡大が被災地を救う</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:56 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[3月11日に起きた東北関東大震災により&#8220;自粛ムード&#8221;が広がりました。 4月は毎年恒例のお花見を自粛、外食を控え、イベントやコンサートも中止･･･ どこを見ても自粛ムード。 しかしここ最近、「本当に自粛することが正しいのか？」という声が高まってきています。反論する書き込みやジャーナリストを見る機会も多くなっているように感じます。 実際に被災地である宮城県知事が、「自粛ムードは被災地のためにならない。」と発言しました。 欧米でも、&#8220;僕らが出来る事は日本のお酒や食べ物を買って日本の経済を回す事。それが半年、1年後の日本の為になる！&#8221; と言っています。 被災していない人はできるだけ以前と同じ普通の生活をし、経済を回し日本の体力を維持しなければなりません。 それが長い目で見た時、被災地を支える事に繋がると思います。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>地震酔い</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[地震で長時間の揺れが生じ、また余震が何度も続くことにより地震が起きていないときでも身体がフワフワと揺れているような感じに陥る、これを俗に『地震酔い』と呼びます。 今回の大地震でも余震が何度も続き、このような症状を感じた方も多いのではないでしょうか？これは、耳の内耳と呼ばれるところに三半規管など平衡感覚（回転加速度）を司る器官があり、定期的に長時間揺れることにより揺れの情報がしばらく残り、揺れていない視覚とのズレにより『吐き気』や『めまい』などが起きるのが原因といいます。丁度、長時間船に乗ったあと陸に上がったときに感じる『船酔い』の状態に似ています。 特に心配しすぎる症状ではありませんが、このような症状が続くときは『できるだけリラックス』するということが効果的なようです。 ・暖かい飲み物を飲んで落ち着く ・遠くの景色を眺める ・楽になってから軽い運動をする 不安感などのストレスからも起こると言われていますので、休める時はきちんと身体を休めてあげましょう。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>ブログお引っ越し</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:39 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[皆さんご存知だと思いますが、このニュースレターは店頭で配布するだけではなく携帯からも楽しめます。 この度、ブログを丸ごとアメーバブログに引越し致しました！！ アメブロデビューです（笑） 公式ホームページをご覧になるにはＰＣが適していますが、アメブロからでしたら携帯電話からでも&#8220;ニュースレター「整体の部屋」&#8221;を見ることが出来ます。 下記ＵＲＬよりお進みください。 アメーバブログ『整体の部屋』　ワイズヘルスサポート http://ameblo.jp/seitainoheya/ &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
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		<title>身体が緊張していませんか？</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[震災後から、余震が相次いで起きています。 少しの揺れでも動悸がしたり、地震酔い（詳細は中面で）、不眠等、気付かぬうちにストレスや肉体疲労が起きてしまっている方が急増中です。腹痛や下痢で悩まされる方も多いです。 皆さんはどうでしょうか？ 実際、当院にご来院されているお客様の中にも、地震以来眠れない･肩凝りや腰痛が悪化･疲労感･風邪をひきやすくなった等の症状を訴える方がいらっしゃいます。 地震をきっかけに、ストレッチやウォーキング･運動をやめてしまったという方が多いようです。 まず自己ケアとして出来る事は、筋肉の緊張をほぐし、循環機能を整える事。 普段行うストレッチよりも少し長めに伸ばし、ゆっくりと深く呼吸をして下さい。 水分もきちんと摂ってください。同じ姿勢で固まっているとエコノミークラス症候群にもなりかねません。 被災地の方はもちろんですが被災地以外の方も&#8220;心と身体のケア&#8221;は必要です。本来の生活のリズムや体調が戻るまでに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ元の生活に戻していきましょうね。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>営業時間のお知らせ</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[2011年５月１日（日）より イトーヨーカドー古河店の営業時間が変わり、 【全館】朝10時～夜21時までの営業となります。 当院につきましてはこれまでどおり、 朝10時～夜21時 （最終受付20:30） の時間でかわらず営業いたします。 お間違えのないよう宜しくお願いいたします。 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>夏の対策</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[これから暑い夏がやってきます。 電力不足が予想される中、電気を最小限に抑える為にはどうすればいいか、一人一人が考える必要があります。 少しでも快適に夏を越えられるように今から準備をしておきましょう♪ 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>ボランティアとお笑い芸人</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[先日、お笑い芸人でもあり整体師でもある楽しんごが被災地の陸前高田に行きました。 （知らない方もいるので繰り返しになりますが私と楽しんごは知り合いです。） 先日、会った時に被災地に行くという話を聞いて私も一緒に行けないかと頼んだのですが、事務所的に難しいようで断られました（泣）被災者に施術をしてその後、子供達とバーベキューを楽しんだそうです。 個人的には整体の仕事一本で頑張ってほしいのですが、今回に関しては楽しんごならではの支援が出来たのではと同志として嬉しく思いました。 話は変わりますが私が彼と知り合ったのは無名の時期だったせいか、彼がテレビに出ていると安心して観られません。 生中継で失敗した時はかなりドキドキしました（笑） &#160; 【第３８号】２０１１年５月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>春の花粉飛散</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;象庁が、2011年スギ･ヒノキの花粉終息時期を発表しました。 多くの方が悩まされ苦しんできたスギとヒノキの花粉も関東地方では5月上旬に終息時期を迎えるそうです。東北地方は5月中旬まで。 今年は昨年よりも2週間～1ヶ月長引く予想です。スギやヒノキが終息しても花粉症が終らない方もたくさんいると思います。これから飛散するカモガヤ･イネ･ヨモギ等も辛いですね。早めの予防、 日頃の対策でしっかりとガードしましょう！ &#160; &#160;]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑨</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 15:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[いきなりですが皆さん、お茶は好きですか？ 私（霜田）はお茶を飲むとなんだか&#8220;ほっ&#8221;とするような気がして好きです。 以前、ルイボスティーをご紹介させて頂きましたが、今回はこのお茶をご紹介～！ ＮＯ．９　掛川茶 以前、ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組で紹介された掛川茶。 静岡県掛川市はガンによる死亡率が低く、高齢者の医療費が全国平均で 20％以上も低い驚きの市です。メタボにも腸内環境にも効果があると言われています。そこで作られているのが掛川茶で深蒸しと呼ばれる製法で作られたお茶です。 色が濃く細かい浮遊物が含まれているのが特徴。この浮遊物はほかのお茶には含まれていないそうで、土地柄が影響していると言われています。 実際飲んでみると、渋みが少しあるけど飲みやすいです。すぐに効果はわかりませんが、ルイボスティーと併用して飲んでいきたいと思います！ &#160;]]></description>
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		<title>私たちに出来ること</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 15:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[東北地方太平洋沖地震で多くの企業や著名人の方が惜しみなく義援金を寄付しています。 特にスポーツ界ではチーム一丸となってチャリティー活動や義援金を呼び掛けています。 政府や東京電力の方々、現地まで救済活動をされた警官・自衛官・消防員の方々も僅かな睡眠時間にも関わらず命がけで頑張ってくれています。 現在、数多くの日本国民が「自分に何ができるか」と必死に模索しています。 私も整体師として、そして日本人として何ができるのか考えました。 まずは個人で義援金に協力をしてお客様にも募金の呼び掛けをしました。 そして、私と親交のある整体師、経営者でもありお笑い芸人でもある「楽しんご」が多忙なスケジュールの中、プライベートの時間を使って古河まで足を運び会談しました。 彼も「被災者に対して僕にできる事があったら協力を惜しまない。」と賛同してくれました。 所属事務所の関係もあるので大規模の活動は難しいようですが今後も連絡を取り合い、少しでも被災者の力になれるように考えていきたいと思います。 【第３７号】２０１１年４月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>東北地方太平洋沖地震２</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[今回は予定を変更し、東北地方太平洋沖地震の話題で配信させて頂きます。 号外では主に節電、買占め、寄付の呼び掛けを取り上げました。 今号では災害後の感動的なエピソードをメインに取り上げます。 ◆当院の活動報告 活動報告を公表した理由はブランドイメージをアップさせるのが目的ではありません。 偽善者と思う方もいらっしゃるかもしれません。 当院及びスタッフ個人の支援活動を知り、一人でも多くのお客様がご賛同頂き、支援の輪が広まればと思い公表させて頂きました。 当院受付に募金箱を設置していますのでご協力をお願い致します。他にも物資の提供や古河市内で非難されている方もいらっしゃるので私たちにできる事をやっていきましょう。 一日も早く被災者の笑顔が戻ってきますように心より祈っております。 ・山崎、10万円の義援金（3月15日） ・当院に募金箱設置（3月16日） ・お笑い芸人「楽しんご」と支援について会談（3月28日） ・山崎、霜田　義援金（4月１日）　石井は連休を利用して被災地へ支援（調査中） ・各スタッフ、休日を利用して避難場所へ支援（申請中） ・売上の一部を義援金として入金（４月予定） 今後も被災地が安定するまで支援活動は継続して行っていきます。 ◆募金途中集計（3月16日～3月30日） 25,042円 お客様からお預かりした大切な募金は日本赤十字社に責任を持って送金致しました。 当院では今後も使命感を持ち募金の呼び掛けを致しますのでご協力お願い致します。 ◆東北地方太平洋沖地震に関する感動的なエピソード～ツイッターより～ ・国連からのメッセージ 国連からのコメント「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。今回は国連が全力で日本を援助する。」 に感動した。良い事をしたら戻ってくるのです。 ・渋滞した交差点での出来事 一回の青信号で１台しか前に進めないなんてザラだったけど、誰もが譲り合い穏やかに運転している姿に感動した。複雑な交差点で交通が５分以上完全マヒするシーンもあったけど、１０時間の間お礼以外のクラクションの音を耳にしなかった。恐怖と同時に心温まる時間で、日本がますます好きになった。 ・外国人から観た日本人 物が散乱しているスーパーで、落ちているものを律儀に拾い、そして列に黙って並んでお金を払って買い物をする。運転再開した電車で混んでいるのに妊婦に席を譲るお年寄り。 この光景を見て外国人は絶句したようだ。 ・給料2日分 モンゴル在住の日本人です。モンゴル国税関全職員が今回の震災義援金のために、給料２日分を募金することをみんなで決定したんだそうです。これまで２０年間の日本政府からの援助協力に対する恩返しであり、友情のあかしを示すのは今だ！ってモンゴル国は燃えてます ・仲間です 会社の中国人留学生のアルバイト。中国大使館から迎えがきて「強制退去」。数時間後、彼らが戻って来た。みんなで「なぜ？」。彼らは「強制退去ではなく希望者を迎えに来ただけでした」と。でも「なぜ？」。彼らは「私たちは仲間です。ここで一緒に頑張ります」。社内は歓喜、そして号泣。 ・スーパーでの出来事 スーパーで無事買物出来ましたヽ(&#180;o｀； でもお客さんのほとんどが他の人の事を考えて必要最低限しか買わない感じだったのが感動しました（涙） ・買うのやめるわ バイト先に若いお兄さんたちが軍団でお酒を買いに来たんだけど、その中の一人が｢やべえ、オレお酒のためにしかお金持ってきてないから募金できん。ちょっとこれ買うのやめるわ｣って言って商品返品してそのお金全部募金してた。お友達も続々と募金しててすごい感動した。 すごいよ ・みっともない さっき、友達の薬局に高校生くらいの若い男の子がトイレットペーパーを返品しに来たとのこと。聞いたら、「親が昨日２つも買ってきて、みっともないと思って返しにきた」んだって。いまどきの高校生の口からみっともないって言葉がでてきたのでびっくりしたって言ってた。日本の未来は明るいね。 ・守りたい 妹のmixi日記に泣けた&#8230;『長男＠小４が、自分の財布と貯金箱の中身を全部募金したいと、号泣しながら差し出してきた。コロコロコミック買えなくてもいいから、日本まもりたいから！って』 ・電車 駅員さんに「昨日一生懸命電車を走らせてくれてありがとう」って言っている小さい子達を見た。駅員さん泣いてた。俺は号泣してた。 ・子供の背中 子供がお菓子を持ってレジに並んでいたけれど、順番が近くなり、レジを見て考え込み、レジ横にあった募金箱にお金を入れて、お菓子を棚に戻して出て行きました。店員さんがその子供の背中に向けてかけた、ありがとうございます、という声が震えてました。 ・ちっぽけな勇気 息子が小学校で集められている募金に自分のためてきたおこづかいの1000円をにぎりしめて学校に行った。そして今日は放送当番なので元気が出る曲をかけると言って「ちっぽけな勇気」を持って行った。息子を誇りに思う。未来を背負うこの子達の気持ちがある限り日本は大丈夫だと思ったら涙が出た。 ・志願 父が明日、福島原発の応援に派遣されます。半年後定年を迎える父が自ら志願したと聞き、涙が出そうになりました。「今の対応次第で原発の未来が変わる。使命感を持っていく。」家では頼りなく感じる父ですが、私は今日程誇りに思ったことはありません。無事の帰宅を祈ります。 ・知恵袋 今茨城の食料危機ツイートを見て、無謀だけど届ける方法無いかと思いYahoo知恵袋見てたら、茨城の被災者の方同士がやりとりしてた。その毎回の書き込みの最後の文に必ず「明けない夜は無いです」「奥様大事にしてください」「少しの辛抱です、頑張りましょう」っていたわりと励ましの言葉が。感動。 &#160; http://bit.ly/gCRk9O　より引用 [...]]]></description>
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		<title>東北地方太平洋沖地震</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 11:25:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[3月11日（金）午後2時46分　東北地方太平洋沖地震が発生いたしました。 今回の地震により犠牲になられた方々のご冥福をお祈りすると共に負傷者及び被災者へ心よりお見舞い申し上げます。 私達は改めて自然の恐ろしさを知りました。被害の全容もわかっておらず、被災地では不安な日々が続いております。 寒く凍えている方には暖かい毛布を、お腹がすいている方には食べ物を、泣いている方には希望を･･･ 一日も早く、復旧・復興ができるよう、今出来ることから始めてみませんか？ &#160; &#160; &#160; &#160;◆節電のお願い &#160; 報道されているように、電力供給がとても深刻な状況です。 今回の地震により私（霜田）の住んでいる境町では約22時間電気が使えませんでした。 東京電力では、「計画停電」の実施を発表致しました。 しかし、電気を止めることが出来ず中止になるという事態です。予定通り停電を実施している地域の生活も大変かと思います。 改めて、生活のほとんどが電気を必要としていることに気付かされました。 今現在も、電気が普及せず寒い中、避難所生活をしている方がたくさんいます。 中止になったからといって電気を今までの様に使用するのではなく、皆様のご協力が必要です。 使用していない電気やコンセントをOFFにしましょう。当院も只今節電中です。 &#160; &#160; &#160;◆品切れ続出 &#160; 東北地方太平洋沖地震に伴い、パン・米・水・カップラーメン等が不足しています。 保存用に買いだめをされた方がいる反面、遅くまで仕事をされて帰り際にヨーカドーに行ったら必要なものが品切れになっていて困った方もいらっしゃるのではないでしょうか。 それどころか被災地では僅かに支給された食材しかありません。 支援の為に食材を購入しようと思ったら品切れになっていたという方もいらっしゃいました。 物資の全く届いていない避難場所もありSOSを求めています。 私たちが過剰に買い物をしなければ被災者の方は少しでも助かるのではないのでしょうか。 &#160; &#160; &#160; &#160; ◆私たちに出来ること &#160; 当院でも被災者になにか出来ないかと思い、色々と考えました。 暖房器具がまったく使えず、身体も疲労していると思うので現地まで行ってボランティア整体も考えましたが通院中のお客様にご迷惑が掛かるので却下。 とりあえず私（山崎）は10万円の募金をしました。スタッフも募金しました。 売上の一部も募金する事を検討しています。 当院では国外向け（発展途上国）の募金活動をしていますが一時自粛しまして地震による被害を受けた方を優先させるべきと考えました。すぐに実施したかったので２Fのダイソーで購入して簡易ですが募金箱を設置致しましたのでご協力お願い致します。 お客様からお預かりした大切なお金は私が募金したフジネットワークまたは他の管理団体に責任を持って送金致します。 ※金額が大きい場合は直接、お客様の方で各管理団体にご入金して下さい。 &#160; &#160; &#160; &#160; ◆編集後記 &#160; 当院と致しましては少しでも多くの被災者が助かるように情報発信させて頂きました。 古河近辺でもいつ治まるかわからない余震や放射線の問題で不安な日々が続いております。 正直、当院も地震が発生してからキャンセルが続出して売上にも影響しております。それでも家も壊れることもなく、怪我もしていません。 電気もガスも問題なく使えます。 節電も物資の供給も募金も立派な支援です。被災者に対してみなさんはどのような支援をされますか？ &#160; &#160; &#160; [...]]]></description>
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		<title>KARAOKE　La. Festa</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 07:56:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[地域のお店紹介]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;メニュー豊富なカラオケダイニング！&#160; &#160; 店舗紹介 &#160;テーマパーク感覚のおしゃれなカラオケ！　　 ・アメリカンカントリールーム ・映画をテーマにしたルーム ・ヨーロピアンティストルーム レギュラーROOM１６室 大型パーティーROOM 　　　　60名様用・35名様用・25名様用 　　　　15名様用（２室） 様々なシーンにご利用できるカラオケ＆パーティルームをご用意しました 結婚式２次会・忘年会・新年会・歓送迎会ゴルフコンペ・お誕生日・大切な記念日など、人数、ご予算に応じてご用意致します　　 営業内容 ・おつまみ、お食事、デザートメニュー　　豊富にご用意！ ・ドリンクメニュー１５０種類 各種飲み放題コース・ドリンクバー飲み　放題付のお得なパックもございます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＊詳しくはホームページをご覧下さい！　　 &#160; 店舗詳細&#160; &#160; &#160;店名 &#160;KARAOKE　　 La. Festa &#160;職種 &#160;カラオケ &#160;住所 &#160;古河市三杉町２－５－２０ &#160;電話番号 &#160;0280-32-1489 &#160;営業時間 &#160;月～木・日・祝日 AM１１：３０～翌２：００まで 金・土・祝前夜 AM１１：３０～翌３：００まで &#160;店休日 &#160;年中無休 &#160;URL &#160;http://www.karaoke-lafesta.com/ &#160; &#160; &#160; &#160;地図 &#160; 大きな地図で見る]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑧</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:51 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[さてさて、今回は美容がテーマ。今日から出来る簡単な美容法。必見です！！ NO.8 冷却美容法 皆さんはお肌に悩みを抱えていませんか？ 化粧崩れ・毛穴・くすみ・たるみ・ターンオーバーなどなど、考えれば考えるほど悩みが出てきて悲しくなります･･･。 最近、女優さんが紹介した美容法で&#8220;冷却美容法&#8221;というのがあります。 その内容は、洗顔後に氷を布に包みビニール袋に入れて顔に当ててクルクルと円を描くようにマッサージするだけ。冷やし過ぎは注意です！ 簡単なんですが私の場合はもっとシンプル。 洗顔後、氷を１個そのまま顔に当てて溶けるまでクルクルするか、ぼ～っとしながら保冷剤やアイスノンを顔にぴたっとして冷却しています。 その後は、化粧水でいつもどおりのケアでＯＫ。 肌を冷やすと、暖めようとする力が働き代謝が良くなります。 毛穴も引き締まり、くすみもスッキリ！お肌のリニュ～アルです★ 個人差はありますが、数日で化粧のノリが良くなり肌が白く毛穴が目立ちにくくなってきます。 水道水で氷を作るのに抵抗のある方は精製水で作りましょう。 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>足がつる</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[足がつるというのは足の筋肉が痙攣（けいれん）している状態で、ふくらはぎや太ももに起こることが多く、睡眠中、朝方、寝床の中で何気なく伸びをした時に起こることがあります。 就寝中に足がつる原因として、布団の重みで膝が伸び足が下向きになって、その状態でふくらはぎの筋肉が緊張してこむら返りが起こる場合が考えられます。 その場合は、膝の下に、枕やロール状に巻いたバスタオルを入れることで、少し膝を曲げて眠るようにすれば、こむら返りを予防できます。 また、泳いでいるときにも起こりやすく、これは足が地についていないので、時間の経過とともに、骨盤のゆるみが生じるからです。骨盤のゆるみが生じると、足の筋肉は持続的に引き伸ばされることになります。この状態に対して、ふくらはぎの筋肉が本来の長さに復帰しようと急激に縮んだ瞬間、こむら返りが起こる場合もあります。なので、骨盤を適度に閉める調整をすると改善効果があるようです。 その他の原因として、ビタミン・ミネラルの不足、不規則な生活、過度なダイエットなど。また、糖尿病、椎間板ヘルニア、動脈硬化、下肢の静脈瘤、肝臓の病気（特に肝硬変）などでも起こりやすいので、頻繁に足がつるという方は専門機関にて一度詳しく調べてみても良いかもしれません。 &#160; 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>ダイエットは視覚から</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[今回はダイエットとストレスについてです。 ある食品のみを食べるダイエット方法（例えば、りんごダイエット等）を実践した結果、ダイエット前と変わらない、もしくは体重が増えた、という方はいらっしゃいませんか？ 人間はある一定の期間同じ作業を繰り返すと『飽き』を感じ始めます。 それは五感すべてに共通することです。 同じ食品を食べることは味覚の他に視覚にも『飽き』を感じさせ、その『飽き』がストレスに変わるのです（特に緑黄色野菜や果物は色が鮮やかなものが多いので、視覚が感じるストレスが大きくなっていきます） 。 その結果、途中で挫折したり、食事で感じたストレスを発散するためにより多くの食事を取るようになってしまいます。 食事ダイエットは過度の栄養摂取を控えることはもちろん重要ですが、食卓の彩りに注意するのも大切です。 一人暮らしでなかなか品数が作れない方は、テーブルにお花を置いて雰囲気を変えてみるのも良いでしょう。 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>お酒</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[私はお風呂上りにビールをよく飲みます。 休日の前日はテレビを観たり、パソコン作業をしながら一人でビールを飲むのが日課です。 そうです、私は一人で飲むお酒が好きなのです。 最近、私の親友と飲む機会が増えました。 初めは付き合いのつもりでしたが仲間と飲むお酒もおいしいですね。 というか、今では一人で飲むのが寂しいと思うようになりました。 大切な仲間とくだらない話をしながら飲むお酒は心が温まりますね。 一度にお酒をたくさん飲んだり、毎日飲むのは体に負担が掛かるので、お酒が好きな人は注意しましょう。 もちろん、私も気を付けています。 &#160;]]></description>
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		<title>新生活に向けて</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[早いものでもう3月･･･。 すでに、4月から新生活を始める方達は準備を始めていると思います。 引越し･社会人デビュー･進学･結婚などスタートラインは様々。 生活に必要不可欠な家電業界はここ数年、価格競争が激しくなっています。 学生さん向け･新婚さん向け等、【家電セット】が売れているようで家電量販店によってセット内容を工夫しているそうです。 金額や数に誘惑されないように、まずは自分に必要な家電は何かリストアップしてみましょうね！ 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>営業時間について</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[2011年3月1日（火）より 「イトーヨーカドー古河店専門店街」の多くは、朝10時～夜8時までの営業となります。 当院につきましてはこれまでどおり、 朝10時～夜9時 の時間でかわらず営業いたします。 お間違えのないよう宜しくお願いいたします。 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>相手にやる気を出させる方法</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 15:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[何をするにもやる気を出してくれない、とぼやくあなた！何をするにもあなたが計画して、相手に押し付けていませんか？もし、そうならあなたが相手のやる気を削っている可能性があります。 「何もしない」ではなく「何もしなくていい」という考えになっているかもしれません。 相手にやる気を出させたいなら、相手に任せてみましょう。 誰でも自分で立てた計画は成功させたいと考えますから、それを利用しない手はないでしょう。 つい横やりを入れたくなっても我慢して相手に全て任せることが大切ですよ。 【第３５号】２０１１年３月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>噂の○○やってみました⑦</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[霜田日記]]></category>

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		<description><![CDATA[前回ご紹介したショウガについて、&#8220;私も飲んでますよ&#8221;&#8220;○○に入れると美味しいですよ&#8221; とのお声を頂きました。ありがとうございます！今後も噂の○○をたくさん試しま～す。 NO.７　首専用　低周波マッサージ器（製品名は霜田まで） このタイトルを見ても何ぞや！？と思っている方もいると思います。 パナ○ニックから発売されたコードレス仕様の低周波マッサージ器で、首にカポッとはめて操作するだけで首が楽に～ってヤツです。擦り･揉み･叩き･押しの4パターンで選べて低周波のレベルも変えられます。低周波なのでピリピリ感があります。持ち運びが出来て見た目も悪くないのでＰＣ等長時間やる時はいいかも知れません。 でも、やっぱり「人の手」には叶わないんですね！微妙な加減や、痛気持ち～という感じが無いんです。って当たり前ですよね。皆さんもマッサージ器に対して、そこじゃないんだよな～とかもう一押し！なんて感じたことがあると思います。 そんな時はワイズヘルスサポートにお越し下さい（笑）いつでもおまちしております♪ 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>ベルト（コルセット）の違いとその効果</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[コラム]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[Q、腰椎ベルトと骨盤ベルトの違いって何ですか？つけた方がいいですか？ A、腰椎ベルトは腰椎（腰の骨）に問題がある場合に使用します。 腰の上部をすっぽりと覆うタイプです。 腰を固定し、身体を支える筋肉や背筋の働きを助け、痛みの出る姿勢をとらないようにさせるものです。 骨盤ベルトは産後ケアや骨盤（仙腸関節）に問題がある場合に使用します。 骨盤が歪むことにより起きる腰痛には、骨盤ベルトが有効な場合が ありますが、間違った付け方をしていると痛みが悪化したり歪みが 強くなることもあるので注意が必要です。 ベルトをしていると安心感がうまれ、腰痛がなくなっても使用を続け る方がいます。あくまでも、ベルトは筋肉の代わりです。 主に、急性の痛みがある場合や負担の掛かる作業時に使用しましょう。 ただしていれば腰痛が治るというものではありませんので上手に使い、整体で骨格の歪みを調整するだけではなく、必要な筋力強化やストレッチをして改善していきましょう。 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>2010年募金集計報告</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[当院からお知らせ]]></category>

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		<description><![CDATA[一昨年の８月より発展途上国の子供たちを支援する目的とした募金活動を行っておりました。 皆様からお預かりした大切なお金を郵便局で集計しました。 2010年の集計結果は16,482円。 ご協力ありがとうございます。 当院を通じてこのような活動に参加できる事に嬉しく思います。 皆様の募金で多くの子供たちが救われると信じております。 集計した募金は年明けに特定非営利活動法人グッドネーバーズ・ジャパン様に責任を持って送金致しました。 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		</item>
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		<title>腕や手がしびれる</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>
		<category><![CDATA[痛みと対策]]></category>

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		<description><![CDATA[普段の生活の中で腕や手がビリビリとしびれるという症状があります。腕や手の神経は脳から頚椎（首の骨）の中を通り抜け、そこから鎖骨の下を通り腕へと伸びています。その神経のどこかで圧迫を受けている場合にしびれが起こりやすくなります。 一部ですが、神経圧迫によるしびれの原因をまとめてみました。 ①変形性頚椎症や頚椎ヘルニアにより、変形した首の骨や椎間板などに神経が圧迫される。 ②狭くなった鎖骨下などで神経が圧迫される。なで肩の人に多い。（胸郭出口症候群） ③肘の内側で変形した関節により神経が圧迫される。（肘部管症候群） ④手首の靭帯により神経が圧迫される。PCなど手を酷使する人に多い。（手根管症候群） ⑤首や肩の筋肉緊張や頚椎（首の骨）の歪みによる神経圧迫。 実際、⑤の首や肩こりによりしびれが出るケースがけっこう多いので、整体等で歪みの矯正や筋肉を緩め、姿勢バランスを整えるとしびれが緩和される事が多いです。 上記以外にも原因として脳梗塞や他の病気が隠れているケースもありますので、まずは専門の医療機関を受診されることをお勧めします。 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>チョコを食べると“ほっ”とする！？</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[心と身体]]></category>
		<category><![CDATA[整体師が語る「健康」]]></category>

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		<description><![CDATA[２月はバレンタイン。様々な種類のチョコレートが店頭に並んでいますね。時期が終わっても在庫処分でけっこう見かけます。カカオには、カカオポリフェノールや食物繊維･良質の脂肪分が含まれていて昔は薬局で売られていたそうです。 ここ数年、チョコレートの持つ効果が注目されていて、リラックス･ダイエット･抗酸化作用と書ききれません。しかしチョコレートは紛れもなく高脂肪･高カロリー。 上手く付き合うには&#8220;食べるタイミング&#8221;がかなり重要になります。 チョコレートの原料カカオには、テオブロミン（カフェインの仲間）という成分が含まれています。 やる気･集中力･記憶力･思考力が代表的ですが自律神経を調整し気持ちを穏やかにする効果があります。「カフェインなのに？」と思うかもしれませんが、カカオに含まれるテオブロミンはカフェインに比べ興奮作用がずっとマイルドです。 欧米の宿泊施設には枕元にチョコレートが置いてある事もあるそうです。 日本では数年前からＧＡＢＡ（ギャバ）含有と書かれたものも多く発売されていますので見つけたら是非試して みて下さい。ただし、量は程々にして下さいね！ 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋 &#160;]]></description>
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		<title>季節のメモ～チューリップ～</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[季節のメモ]]></category>

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		<description><![CDATA[2月はチューリップの出荷が最盛期を迎えます。私たちが目にするのは春というイメージがありますが、チューリップは一足先に春を感じられる風物詩とも言われています。 気温や光に反応しお花が開いたり、茎がぐんと伸びたり様々な変化を楽しめます。 花言葉は「愛」 。 現在は種類も増え飽きませんね。 これから春になるとたくさんのお花が咲き始めます。それぞれの特徴があるので、是非お花屋さんに足を運んでみてください♪ 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>レーザープリンター</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 15:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[以前から『整体の部屋』を読んで頂いている方はお気づきかもしれませんが今月号から用紙（※）が薄くなりました。 「経費削減か？」と思われたくないのでご報告させて頂きます（笑） 今まではインクジェットプリンターを使っていたのですが、ついに念願のレーザープリンターを購入しました。 お世辞にも広いとは言えない当院としては大きいレーザープリンターを置くことが難しかったのですがコンパクトサイズをやっと見つけ購入しました。 インクジェットはベタ塗りみたいになってしまいどうしても厚紙になってしまったのですが、レーザーの場合、薄紙でも裏面に透けにくいので用紙が変わったのです。 まあ、用紙に関しては確かに経費削減となりましたが･･･。 ※用紙とは当院でお渡ししている整体の部屋（ニュースレター）です。 &#160;&#160; 【第３４号】２０１１年２月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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		<title>あけましておめでとうございます。</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 15:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[スタッフ日記]]></category>
		<category><![CDATA[院長のつぶやき]]></category>

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		<description><![CDATA[あけましておめでとうございます。 この業界は競争が激しく、全国の整体院が次々と廃業という状況の中、昨年は多くのお客様にご利用頂けました。感謝！ 本年も「身体と心のトータルケア」をモットーにお客様を全力でサポートさせて頂ければと思います。 そして今年は古河市内に分院を予定しています。 まだ具体的な場所や時期は未定ですが、必ず有言実行してみますので影ながら応援して頂ければと思います。 それでは、本年もよろしくお願い致します。 &#160; 【第３３号】２０１１年１月発行『整体の部屋』より抜粋]]></description>
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