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ダイエット中の人は爪に注目してください。爪がくたびれていませんか?

ダイエットを始めてから爪につやがなくなった、という方はタンパク質不足です!

爪の主成分はタンパク質ですので、タンパク質が不足していると爪に影響が出るのです。

そんな時は豆類や肉類を摂取し、タンパク質を補給しましょう。タンパク質不足はお肌にも悪影響を与えますので、最初に影響が出る爪を毎日チェックしておくことが大切ですよ。

いつもネイルをしている人は時々爪を休ませてあげてくださいね。

【第83号】2016年5月発行『整体の部屋』より抜粋

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