最近のお気に入り

最近、事務作業が忙しく、多くの決断をしなければいけない状況に陥っています。
ゆっくり作業に取り掛かれる自宅で行う事が多いのですが、自分のキャパシティを大きく超えた作業の連続なので、脳がパンク状態…。
このままでは睡眠の質が落ちて通常業務にも影響が出てしまうので、リビングで「ショパンのノクターン第2番」を聴いてから寝室に直行するのが習慣になっています。
リラックスできる音楽で1日の疲れをリセットすると睡眠の質がグッとあがります。
クラシックに興味があるわけではないのですが、この曲を聴くと脳が休まり、気持ちよく眠ることが出来るので気に入っています。
そんなある日、やはりリビングで聴いていたのですが、いつの間にか寝落ちしてしまい、3時間後に寒さに耐えられず目を覚ましました。
最近は夜中も冷えてきたので、いつか風邪を引きそうで怖いです…。

【第112号】2018年11月発行『整体の部屋』より抜粋

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