当院からのお知らせ
只今、一時的に営業を停止させて頂いております。
ワイズプリカ、回数券(産後矯正)をご利用のお客様に関しましては、ご返金の準備を進めております。
詳細につきましては、個別にご連絡させていただきますので、もうしばらくお待ち下さい。
皆様には、大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご了承下さいますようお願い致します。

スポーツケア~ゴルフと肩こり~

ゴルフをやったあと、肩に痛みがでるという方はけっこういるのではないでしょうか?
特に日頃からデスクワークなどで肩こりが慢性的にあり、肩関節や肩甲骨の動きが硬くなっている方にこうした症状は多いようです。試しに背中の後ろで手を組んでみてください・・・。
背中の後ろで握手が出来ない方は、要注意です!!
手が後ろで組めない原因の一つとして、胸の筋肉(大胸筋・小胸筋)や、肩甲骨の裏側についている筋肉(棘下筋…キョクカキン)の硬さがあります。これらの筋肉は、脇を締めながら腕を外に回すというゴルフのスイング動作の中で非常に重要性があります。石川遼選手も練習前によ~く棘下筋を伸ばしているらしいです。
肩の障害は、関節や筋肉の柔軟性が低いことが原因になりやすいので、
ゴルフの前後は入念にストレッチをして、柔らかくしておきましょう。
ストレッチの仕方は、スタッフまでお気軽におたずねください。

関連記事

  1. 肩凝りが酷くなると頭痛や吐き気がする

  2. 頭痛について

  3. 首/肩/頭痛

  4. 首を動かすと痛みや突っ張り感がある

  5. 腕や手がしびれる

  6. 五十肩で腕が挙がらない